中正和平

拿起床边小书架上的《四季养生》和徐文兵的书。

它说养生的目的是正义和平，不分春夏秋冬。“正气平和，不走极端”是儒家“中庸”的另一种说法，也是养生的基本法则。比如中午和中午，是阴阳交界处，这个时候一定要安静的睡觉。所以古人很注重“子午睡眠”。

所谓养生，就是吃好，睡好。吃饭的时候，安静的吃；该睡觉的时候，安心睡觉。

做人就是说得好，做得好。做正确的事，做正确的事。