？偏头痛的自我治疗

健康指南:是一种反复发作的，剧烈的，单侧波动的，最常见的血管性的。当患者出现疼痛症状时，血管其实是处于松弛状态的。目前偏头痛的病因和机制还不是特别清楚。偏头痛常见的部位有眼眶、后脑勺、太阳穴等部位，剧烈的疼痛会波及整个半个或整个头部。

头痛可能与以下因素有关:

(1)遗传因素。由于约60%的患者可询问家族史，部分人家族中有癫痫患者，专家认为该病与遗传有关，但没有一致的遗传形式。

(2)内分泌因素。血管性偏头痛较为常见，多发生于经期，孕期停止，产后复发，绝经后逐渐缓解或消失。

(3)饮食因素。经常吃酪乳食品或吸烟或饮酒的人容易患血管性偏头痛。

(4)其他因素。情绪紧张、创伤、焦虑、不安、饥饿、失眠、外界环境不佳、气候变化等也会诱发偏头痛。

头痛注意事项:

1，注意饮食的问题。俗话说的好。这句话还不错，因为有时候用不干净或者* * *味道很重的东西会引起偏头痛。比如辣椒等。

2.注意休息。因为偏头痛是神经性头痛，发生在大脑。有时候我们用脑量很大，或者大脑中的神经长期处于紧张状态，就会导致这种情况发生。

3、偏头痛发作时，一定要多喝开水。因为偏头痛有时候会引起肠胃不适，有时候患者会呕吐，肚子疼。这时候多喝白开水有镇静作用。同时，如果偏头痛发作，患者一定要尽快强迫自己入睡，一般入睡后这种症状就会缓解。

推荐在家就可以操作，有效缓解偏头痛。

准备姿势:平躺。

第一步:分别推动唐寅点。从唐寅点推至太阳穴，按揉太阳穴。

第二步:用多个手指摩擦两个太阳穴部位(头部两侧耳朵上方)，按压头部中央。

第三步:用多个手指摩擦头部两侧。

第四步:用掌根揉捏挤压额头至太阳穴部位。

第五步:用双指按压眼睛周围。

第六步:掌心相对，揉搓至发热并敷于眼部(闭眼)，然后轻轻揉搓眼部。

第七步:双手相对，手掌打头部，手指打头部。

第八步:轻轻揉捏按压风池穴。

第九步:用拇指按压肩膀。

第十步:用双手的手掌和手指用力支撑颈部。

偏头痛，，，