减肥粥怎么做

食材:1紫红薯、100g红豆、30g西米露、10g冰糖、1低脂牛奶、1紫红薯魔芋代餐粥。

1.将紫薯去皮切成小块，放入锅中蒸熟备用。

锅中烧开水，将水放入西米中，中火煮15分钟，关火焖5分钟。(西米全部转透明)取出用冷水冲洗几次，防止粘连。

2.将红豆放入水中煮至软烂，加入冰糖煮至融化。倒入牛奶、蒸好的紫薯、紫薯魔芋代餐粥搅拌均匀。煮沸后倒入西米露，再次搅拌均匀。