50岁以上的人想长寿应该改掉哪些坏习惯？
人的一生有很多年龄，人一生的黄金时期是40岁到60岁。尤其是50后。但这也是各种疾病的高发期。虽然现在很多人物质生活很好，注重养生，但是效果并不是很好。不能光养生，还要从生活细节入手。
1.一日三餐暴饮暴食是维持我们健康的必需品。但是不能暴饮暴食。暴饮暴食是错误的，有害的。更何况现在人们的生活越来越好，大鱼大肉已经成为现在餐桌上的常规项目。人体的消化性能是一定的，少量油腻的东西还是可以消化的，但是一旦过多就会造成肠梗阻，时间长了就会造成便秘。时间长了，很可能引发高血压等危险疾病。过度饮食可能对胃有害。所以我觉得饮食要搭配。你应该每天吃适量的水果和蔬菜。多吃粗粮。这对你的健康有好处。
2.总是生气
俗话说，怒伤身体，这话没错。尤其是50岁以后，尽量减少愤怒，因为愤怒对身体伤害很大。有些人生活中脾气大，容易生气，这是不对的。愤怒会使毛细血管变大，血液流动加快，从而导致血压升高。严重的话会导致心脏缺血，导致心跳加速，头晕目眩，严重的会造成血管破裂。所以生活中不要生气，心平气和的理解对方。
3.不要运动过度。
人们认为运动是生活中的一件好事，但是过度运动也会对身体造成伤害。如果运动过度导致心跳加快，就容易导致心脏病。过度运动还会造成体内盐分流失过多，长期会造成体内缺铁。而且不要过早运动，过早运动会引起高血压。所以建议适当运动，做运动不要太早。
4.每天适当排毒。俗话说，人有三急，憋不住。不管大小便，现在上班的人都是久坐的。很多人以为为了工作尿一会儿就没事了，但是时间长了就不行了。会对泌尿系统造成损伤，很可能会引起前列腺炎。大便憋久了会便秘，对身体有害。所以建议明天适当排毒。
5.不要熬夜
现在大部分人都有熬夜的习惯，却不知道熬夜对身体非常有害，尤其是年纪大了。熬夜对肝肾都有伤害，因为晚上是换心的时间，这个时候需要休息。熬夜会造成心肌缺血，导致心脏受损。所以不要熬夜。
6.爬梯子不容易太快。人越来越老，各个部位容易受伤的都在衰老，要注意保护，尤其是人的骨骼。年纪大了会导致骨骼缺钙。现在大部分人都住楼房，每天都需要上下楼梯。上下楼梯不要太快。太快会损伤骨骼，导致本来就缺钙的骨骼受到更大的损伤，容易造成骨折。一旦骨折难以修复，还是要在生活中注意。有时候爬楼梯太快会造成踏空的危险，所以建议上下楼梯不要太快。