注意经常服用中药粉剂保健对身体的损害。

向中医养生粉的发烧说“停”

现在超市、菜市场到处都有卖中药粉的摊位。他们宣传了“健康、美丽、长寿”的概念，赢得了许多消费者的青睐。但是，面对琳琅满目的中药粉和跃跃欲试的购买者，我们想说:停！

中药粉市场怎么了

前不久，笔者在超市发现，货架上有很多包装简单的中药粉剂，打着“食疗养生”的旗号销售。其中，中药粉如山药粉、葛根粉、丹参粉、茯苓粉、益母草粉、黄芪粉等。非常受欢迎。一位30岁的女士告诉我，她想服用益母草粉治疗斑点，调节月经。一位70多岁的老人说，他买了丹参粉，通过服用丹参粉来治疗心脏病。当作者问他们是否问过医生时，他们都摇摇头，一脸迷惑。笔者拿起一袋中药粉末，仔细观察。发现上面只有超市的名称、净重、单价、总价、保质期，根本找不到生产厂家的名称、生产批号、生产日期，基本属于“三无”产品。

同样，当笔者走进一个菜市场时，人头攒动、销售红火的摊位也是一家经营中药粉的店铺。与超市不同的是，菜市场的这家店采用的是“现场加工，现场销售”的管理模式。消费者可以看到商家将中药饮片切碎，放入料理机中磨成粉末，然后包装出售。这种“看得见斑”的处理方式和低廉的销售价格，让不少老年人心动不已。一位买茯苓粉的阿姨说，她买茯苓粉是为了治疗湿疹。当笔者问及疗效时，大妈摇了摇头，说还是要上药。

现在市场上中药散剂销售非常火爆，但是分类非常混乱。有的打着药品的旗号，但没有药品批号，也不在指定的药品销售场所销售，而是和食品一起销售；有的号称药食同源，和燕麦、绿豆一起卖，却口口声声说疗效；还有人把它当成美容产品，中药粉外包装上也写着某化妆品公司生产的字样，但是没有卫生许可证和执行标准。中药粉市场，真是乱七八糟！

吃中药粉真的能治病吗？

生活中，很多人认为吃中药粉可以治疗简单的疾病。其实这是一个误区。因为，诊断、鉴别诊断、分类、治疗策略、治疗步骤、用药方法等。的疾病都需要大量的专业知识作为基础，需要一定的专业考试才能完成。没有这些深入细致的工作，仅靠民间那句“这个中医治这个病，那个中医治那个病”，是很难有效治疗疾病的。疾病和药物的关系不是简单的一对一的关系。有时候，甲乙双方得的是同一种病，但体质和病情不同，用药也不同。更重要的是，治疗的前提是正确的诊断。如果连自己得了什么病都不知道，仅凭感觉吃药，往往会耽误病情，造成不必要的损失。

这里还有一个容易被忽略的问题:中药粉是药吗？一般来说，有国家药品批号的药品，药店和医院都有卖，超市和菜市场不能随便卖药品。据专家介绍，超市、菜市场卖的一些中药粉末，其实是药店应该卖的中药饮片，如决明子、丹参、益母草、黄芪、天麻等。这些中药饮片“变身”成中药粉，在超市货架上被任何人公然挑选，不仅给商家带来了大量利润，也给消费者的健康带来了隐患。

所以有些中药粉充其量也就有些保健作用。如果你想把菜市场买的中药粉当药吃，就该收手了！

治疗和保健是两回事。

生活中，很多人把“保健”和“治疗”混为一谈，容易出问题。医学专家认为，很多时候，中药粉只是起到保健作用，有些中药粉充其量有一些辅助治疗作用。但是，只喝几杯用中药粉配制的膏体，是不太可能把病治好的。很多人抱着“有病强身无病”的想法，每天喝一些中药粉，以求避病避灾。其实这种做法也是一种误解。人的体质不是一成不变的。随着年龄、季节、不同生理阶段和人体气血阴阳的变化，人的体质也在变化。长期喝一种中药粉，有时不能适应这些变化，反而对人体健康有害。

此外，长期服用一些中药粉末也会损害健康。比如决明子有润肠通便的作用，但长期大量服用可能会因过度刺激肠道而引起肠道病变；比如红枣能养血安神，但其含糖量高，长期大量食用可能导致肥胖；再比如山药粉。虽然有健脾和胃、补肾养阴的作用，但含有大量淀粉。如果一个糖尿病人想通过大量吃山药粉来补肾，可能的结果就是肾没补好，血糖却超标了。

所以，生病了，还是要正规治疗。如果你抛开医生提供的治疗建议，一头扎进市场上卖的中药粉里去赌自己的健康，那是得不偿失的。

中医养生，听医生怎么说。

很多朋友都想吃中药调理身体，美容长寿。但是，你知道你的体质是什么吗？有什么适合自己的中药？能对症下药吗？在这里提醒一下，与其乱吃药或者吃错药，不如去医院找个中医好好看看自己，鉴定一下体质再吃药。现在很多大型综合医院的中医科，很多中医院都设立了“治未病中心”或者“治未病咨询室”。你不妨来这里请专业人士把把脉，看一看舌头，请医生根据你的具体情况开处方。千万不要随便吃中药粉。

千万不要乱吃中成药治疗感冒。

中医把感冒分为三种，即风寒型、风热型和暑热型。寒性感冒表现为恶寒严重，发热轻微，头痛，关节痛明显，鼻塞较重，流鼻涕，口干不渴，咳嗽时痰稀，咽痛不明显，舌红，苔薄白润。风热感冒表现为发热重，轻度恶寒，咽干疼痛，甚至咽喉扁桃体肿痛，鼻塞，鼻黄稠，口渴多饮，舌边红，苔薄黄。夏季-潮湿感冒在夏季很常见，在冬季很少见。

针对这三类感冒，感冒中成药也分为风寒感冒药、风热感冒药、暑湿感冒药。治疗风寒感冒的中成药有风寒感冒颗粒、方静颗粒、感冒清热颗粒。治疗风热感冒的中成药有风热感冒颗粒、灵翘解毒丸、桑菊感冒片、银翘解毒颗粒(冲剂)、银柴颗粒。冬寒一般是风热与风寒的混合体，患者很难根据其类型选择药物。如果自己服药，根据症状选择药物更方便。

感冒初起咳嗽流涕，伴有低烧，全身酸痛，宜选用感冒清热颗粒。

咳嗽轻度白痰，首选急糖浆。

咳嗽重，痰黄，流鼻涕轻，无发热。症状已经有好几天了，可以选择羚羊清肺丸。

感冒初起，发烧38℃以上，可以用灵翘解毒丸。

冬春季节，感冒一般是内热外寒所致，患者常上火。对于轻度咽痛患者，西陵解毒丸或感冒清热颗粒可加板蓝根；咽痛口干、口渴、感冒、低热、大便干燥者，宜用感冒清热颗粒加万青。长期咳痰少、口干、体质弱者宜用川贝母止咳糖浆，咳痰多、体质强者不宜用，以免加重病情。出现痰多、咳嗽重、胸闷时，药师应建议患者去医院看中医，喝点汤，不应服用任何止咳糖浆。

上火喝凉茶的四大禁忌。

禁忌1:不喝苦寒凉茶。

中医说“冷饮会伤肺”，“强冷水会伤肾”。喝苦寒凉茶对肺肾不好。尤其是孩子更注意。孩子和大人不一样。他们脾胃虚弱，受不了寒冷。如果喝普通成年人经常喝的凉茶，比如凉茶店的凉茶，太苦太凉，容易伤脾胃。如果脾胃虚寒，运化不畅，就容易湿邪上火。如果经常喝凉性过盛的凉茶，如五花茶、黄连水、腊梅等，可能会对身体造成终身影响，以后很难调理。

禁忌二:不宜长期喝凉茶。

凉茶毕竟含有中药成分。即使是性平的，喝多了也会伤脾胃，更何况长年累月的喝下去会破坏肠道微生态的平衡，身体免疫力较弱，患呼吸道感染、胃肠道疾病、过敏等疾病的几率也会增加。所以凉茶不宜长期饮用。

禁忌三:凉茶不宜用于治病。

喉咙痛、口臭、牙龈重、便秘等等都是“上火”的症状。喝点凉茶就好了。但有时候不一定是这样。呼吸道感染也会导致喉咙痛。便秘可能是因为胃动力不足，烂牙通常伴有口臭。如果一味的喝凉茶来应对，以为凉茶也能治病，可能会耽误病情。

禁忌四:不适合所有人都用一面。

一壶凉茶老少皆喝，一个药方多人用。按西医理论是正常的，但在中医看来是极不恰当的。中医强调辨证论治。即使喝凉茶，也要根据具体情况使用。否则喝了可能不仅无效，还会有副作用。因此，人们应该根据身体素质和症状等因素来选择合适的凉茶。

结论:不管是什么病，都需要对症治疗。随便买点中药粉对身体不好。而且同一种中药粉不宜长期服用，以免损害健康。