运动后喝什么花茶好？

运动健身出汗后，由于水分的流失，很多人要做的第一件事就是喝水补水。几口凉开水可以缓解运动后的缺水，但不能消除口渴的感觉。

这时，薄荷茶是最好的选择。

薄荷水有清凉的感觉，少量的薄荷水可以带来一大杯水解渴。

夏天健身后喝几口薄荷水是最好的安排。

在传统中医中，薄荷是一种辛凉解表药，具有疏散风热的作用。运动后喝薄荷水还可以帮助身体加速新陈代谢，排除废物和毒素。

如果在薄荷加红茶，健身后喝薄荷茶，可以清心，恢复精神，让紧张的神经在运动后慢慢放松。

薄荷很容易在药店或超市买到。运动前将薄荷水烧开，晾成冷水，随身带一瓶，运动后喝几口，会有一种清凉安静的感觉从心里涌出，仿佛给食道和胃洗了个温水澡，让你由内而外感到轻松。