灵芝鸡汤——补中益气润肺养心

灵芝是一种中草药，也是一种食用食材。它可以用来做汤或粥。能起到很好的保健作用，补养气血，也有养心安神的功效。先来看看这款灵芝鸡汤的做法，可以补气血，提高体质。

营养价值:

氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2和维生素c

适合人群:

脾胃虚弱，新陈代谢差，免疫力低下，神经衰弱，失眠健忘

灵芝鸡汤

所需材料

灵芝3片，鸡腿1个，香菇2个，杜仲5g，山药10g，红枣6个，丹参10g。

灵芝鸡汤的做法

1.将灵芝洗净；香菇洗净；杜仲。和山药洗净备用。

2.鸡腿洗净，用开水焯一下，捞出备用。

3.炖锅加适量水烧开后，将所有食材放入锅中烧开，再小火炖1小时左右。

灵芝鸡汤的功效与作用

灵芝能促进肝脏内药物和毒物的代谢，对中毒性肝炎有确切疗效。治疗糖尿病可以促进组织对糖的利用。服用灵芝可以替代胰岛素抑制脂肪酸释放，改善血糖、尿糖等症状。能加速细胞再生，增加皮肤厚度和胶原蛋白，达到丰富皮肤，消除细纹和皱纹的效果。有效扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌供氧和供能，对心肌缺血有保护作用。灵芝鸡汤能补养气血，对滋养肌肤、消除疲劳、消除皱纹、美容养颜、提高体质、补养气血都有好处。

以上介绍了灵芝鸡汤的制作方法及其保健功效。灵芝鸡汤有很多好处，比如滋润皮肤、保护肝脏、改善心肌循环、强心、预防心血管疾病、增强体质等。