养骨可以救命。
既然上帝对我们生命的起源做了这样的安排，当然是有原因的。就像所有的植物都要先长出枝干，再长出叶子，再长出花朵一样，人体只有长出脊柱的“枝干”后，才能长出浓密的枝叶。
换句话说，如果脊柱在胎儿时期没有获得足够的营养，必然会导致其发育不良，从而影响新生儿的身体健康。更重要的是，如果婴儿的脊柱从娘胎里就发育异常，出生后必然会带来很多健康问题，比如大脑发育、智力低下、器官功能障碍、四肢先天缺陷等等。
想象一下，当一个胖乎乎的小生命哭着来到这个世界上的时候，爸爸妈妈甚至是爷爷奶奶叔叔阿姨们都很开心。然而，有人欢喜有人忧。当为人父母的喜悦还没消退，他们突然发现自己的小宝宝是个不健康有缺陷的宝宝。那种痛苦是那么的无助。
2002年初，广西某工厂的一对年轻夫妇登记结婚。今年年底，他们生下了一个虚弱的孩子。前三年，夫妻俩花了几万元给孩子看病。这个孩子救了他的命，但他也是残疾人。他四岁多才学会走路，一瘸一拐，一高一低。他来看我的时候，孩子已经七岁多了。他不仅走路不正常，而且口吃。他日常生活不能自理，包括大小便都要父母帮忙。因为这个问题，幼儿园园长不肯收他，他的父母只好长年请保姆照看。这个先天残疾的孩子，给年轻的父母甚至整个家庭带来了长期的痛苦和沉重的负担。
据统计，中国每年都有成千上万的残疾儿童出生，给家庭甚至社会带来了沉重的负担，同时也成为一个严重的社会问题。原因是发育是胎儿没有获得足够的营养或受到外邪侵袭，导致脊柱不好，最终影响新生婴儿的体质。
顺其自然，也就是我们常说的。我们所做的一切都必须符合自然规律，健身也不例外。既然有了生命，就永远不要忽视骨骼的功能和作用，尤其是支撑全身的脊柱。养生的重要性在于骨骼，身体强壮了才能巩固。养生一定要从养骨开始，先把骨脊椎的核心功能养好，再去调养附着在骨头上的各个器官，这样才能事半功倍。
从中轴线熟悉北京的人都知道，从永定门到钟鼓楼，是老北京的中心位置，被亲切地称为“北京中轴线”，也是世界上现存最长的城市中轴线。
“中轴线”原本是中国古代建筑中的专有名词。在中国建筑史上，人们习惯把大型建筑中主宰整个世界的轴线称为“中轴线”。由于中轴线的成功运用，中国古代建筑取得了辉煌的成就和效果，如故宫、老北京的四合院等，一直让国内外著名专家学者和环游世界的中外游客惊叹不已。有人说，中轴线最珍贵的一点是，它控制着人类创造的核心部分，并使之保持在人类创造的核心。相信只要坚持这一点，整个发明都会独树一帜，留在天地之间。
人体也有一个中轴。在人体这个伟大的“建筑体系”中，腿、手、头不就像一个小四边形一样，围绕脊柱中轴线对称分布吗？就像房子一样，要想建得稳如泰山，就要找准中轴线，把重力均匀分布。就像人体的中轴线一样，养生只能事半功倍。
人体的中轴是脊柱，是人体的第二条生命线。要知道，人体所有柔软的内脏和器官都是由骨骼系统“悬浮”的，而脊柱就是这些骨骼系统的支撑。上面支撑头部，下面支撑骨盆，中间支撑躯干，真正把人体支撑成一根大梁。试想，如果“大梁”脊椎出了问题，人体岂不是要散架？
脊椎对我们健康的脊椎有什么影响？位于背部正中线上，由七块颈椎、十二块胸椎、五块腰椎、一块骶骨(由五块骶骨融合)和一块尾骨(由四块尾骨融合)组成。实际上，它不仅是“人体的大梁”，也是全身神经的高速通道。大脑和脊髓都是人体的中枢神经。其中，人体内有31对脊神经穿过脊柱的椎间孔，贯穿全身，调节和支配着人体的正常生理活动。大脑(总部)发出的一切指令，都要先经过脊柱，才能传达到身体的各个部位；任何发送到大脑的信息，最终都需要在脊椎中收集，才能上传到大脑。所以如果脊椎出了问题，你的身体就会像一个没有指挥官的散兵游勇，大脑就会陷入一人之军的尴尬境地。
椎骨是一个空心管，椎管内有脊髓、脊神经、自主神经、动静脉。人体每个部位的末梢神经也跟随着骨骼。如果骨骼有问题，特别是脊椎错位，使生理曲度发生变化，该弯的地方不弯，该直的地方弯，身体往往容易出现亚健康或慢性病。比如脊柱位置的改变使椎间隙变小，挤压里面的神经，引起一系列感觉运动障碍和脏腑生理功能的改变，引起内分泌功能紊乱，导致多种疾病。
前面是从现代医学的角度讲脊柱对人体健康的重要性，从中医的角度讲，脊柱也是很有前途的。
中医最著名的经典《黄帝内经》在描述足太阳的督脉和膀胱经时，用了以下几个字:“(督脉)起于小腹，出于会阴，上于脊柱，入脑而达顶。”，“膀胱足是太阳的脉搏，从眼睛的内眦开始，向上到前额，穿过顶部...其分支自上而下入脑，亦出下项，循肩而下，随脊而至腰，入循环，络肾，属膀胱经；它的分支，从腰部，脊柱下，穿过臀部，进入脂肪；它的分支从手臂左右两侧穿入肩胛骨，托住脊柱，过骨骺轴，循骨骺外侧，从背部收中间，从底部踢内侧，循北京骨至小指外侧。」
从这段话不难理解，督脉和膀胱经都是与脊柱平行的。根据中医理论，脊柱是足太阳督脉和膀胱经之间的通道。外邪或背伤可通过经络的传导影响脏腑功能，使其所经过的组织器官功能失调，从而引起相应的症状。
足太阳膀胱经分布于脊柱两侧，脊柱中线两侧各1.5寸或3寸(食指至小指并排三寸，即我同大小)。据医书记载，其主要症状有头痛、背痛、腰痛、膝痛、膝痛、足跟痛等。这些都是现代医学中颈椎病、腰椎间盘突出、坐骨神经痛的症状。
督脉，大家比较熟悉，武侠小说里的高人很容易打通任督二脉。所谓督脉，其实就是人体背部运行的一条经络。从尾骨长强穴沿脊柱上行，在头后风府穴入脑。现代医学的脊髓型颈椎病、脊柱脱位引起的脊髓损伤，都在督脉线上。
换句话说，脊柱的健康关系到我们整个身体的健康。人体的各个部位从头到脚都与脊柱有着千丝万缕的联系，脊柱的损伤会通过神经或经络传导到脏腑和四肢。早期的亚健康和慢性病，如头痛、头晕、视力下降、落枕、多梦、失眠、口渴、心烦、耳鸣、耳聋、胸闷、气短、肩痛、腰膝酸痛、全身乏力、反应迟钝、腹痛、排尿困难、便秘、腹泻、肥胖、消瘦、男性阳痿、月经失调等，大多与脊柱问题有关。
同时，当一个器官不健康时，也可以从脊柱发现其异常，通过维护脊柱直接去除病根。例如，肾虚是许多中老年人的主要健康问题。人到中年，腰酸背痛、精神萎靡、容易疲劳、睡眠不好、* * *衰退等一系列症状向你袭来。为什么脊椎调理可以治疗肾虚证？原来，在中医理论中，肾脏是人体的“先天之本”，储存着人体的先天之精和后天之精，而这些肾精又可以转化为骨髓——肾主骨生髓，维持人体的生长发育。脊柱调理实际上是反向作用于肾脏，使肾脏的功能恢复正常，肾阴肾阳和谐平衡，从而改善肾虚的状况。
从脊柱调治肾虚的方法；
用掌根推脊柱两侧膀胱经五至六次。按压关键穴位，如脾俞、舒威、舒歌、肾俞、气海俞、腰阳关、委中、足三里，每次1-2分钟。轻敲督脉五六下。
另外要加强肾脏健身操和足弓健身操。通过健肾健身操的锻炼，可以锻炼腰膝，益肾壮腰，增强免疫力。同时也可以多做脚底* * *运动。中医认为，脚底涌泉穴是浊气下降的地方。经常使用涌泉穴，能益精肾，防止早衰，疏肝明目，清咽安神，促进睡眠，增进食欲，强身健体。
日常生活中，一定要注意饮食，才能达到养肾护肾的效果。比如多喝水，预防肾结石；性生活要适度，不能强迫或放纵；注意劳逸结合。身体虚弱、劳累时，多吃些含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等。平日要保护肾脏，要吃板栗、海参、人参、鸽子、韭菜等。
另外要加强肾脏健身操和足弓健身操。通过健肾健身操的锻炼，可以锻炼腰膝，益肾壮腰，增强免疫力。同时也可以多做脚底* * *运动。中医认为，脚底涌泉穴是浊气下降的地方。经常使用涌泉穴，能益精肾，防止早衰，疏肝明目，清咽安神，促进睡眠，增进食欲，强身健体。
日常生活中，一定要注意饮食，才能达到养肾护肾的效果。比如多喝水，预防肾结石；性生活要适度，不能强迫或放纵；注意劳逸结合。身体虚弱、劳累时，多吃些含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等。平日要保护肾脏，要吃板栗、海参、人参、鸽子、韭菜等。
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本文授权发布自容文化/魏贵康《养骨可救命》
养骨可以救命