养生茶什么样的茶适合女性养生？

九月已经到了，这是菊花上市的季节。虽然秋天到了，但还是有些暖意。这个时候适当喝点菊花茶，清热降火。菊花含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼效果，在干燥的秋季饮用还有润燥清热的功效。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对用眼过度引起的干眼症。经常感觉眼睛干涩的人，尤其是经常用电脑的人，不妨多喝菊花茶。

菊花茶虽然有一定的保健作用，但也不能“贪”。最好不要连续五天不喝。最好一次喝五朵，一般冲泡五到七次就够了。有些人喜欢在菊花茶里加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更甜。专家认为，加适量冰糖或蜂蜜调节口味是可以的，但对于糖尿病患者或高血糖患者，尽量不要加。另外，脾胃虚弱的人最好不要加糖。太甜的茶容易导致嘴酸，唾液增多，容易产生不适。

菊花茶除了直接用开水浸泡，还可以掺入一些配料，除了口感不同，还能获得不同的保健效果。山楂菊花茶有助于减脂降压，肥胖或高血压患者可多喝。菊花配金银花有助于预防风热感冒和咽喉肿痛。菊花配枸杞可以清肝明目，适合熬夜学习的白领学生。

2.乌龙茶

经常喝茶的人都知道，夏夏喝绿茶，适合秋天喝，红茶最适合冬天喝。夏天喝绿茶可以缓解夏天的睡意。夏天喝绿茶可以清热解毒，降血脂。乌龙茶介于绿茶和红茶之间。茶性温和微温，适合秋季饮用。

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质。含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能抑制脂肪的吸收，使多余的糖分难以转化为脂肪。于是，人们给乌龙茶起了“负热量饮料”的美称。长期饮用不仅可以降低胆固醇，还可以帮助人们减肥和强身健体。