阳光森林整体自然疗法——“禁食”能重启免疫吗？
南加州大学的长寿专家沃尔特·隆戈教授是研究人员之一。他说:“当你饥饿时，免疫系统会努力保存能量。一种方法是替换不必要的免疫细胞，尤其是那些受损的细胞。”他的研究小组发现，每半年禁食2-4天会迫使身体进入“生存模式”，耗尽体内储存的脂肪和糖，分解旧细胞。之后，人体会发出信号，让干细胞再生，“重建整个免疫系统。”
教授说，“对于那些免疫系统因年老或化疗而严重受损的人来说，循环禁食理论上可以再生一个全新的免疫系统。”在一项实验中，如果癌症患者在接受化疗前禁食72小时，白细胞数量会减少。
所以，“饿”是一种养生方法！不仅能“治”百病，还有助于延年益寿！
暴饮暴食导致百病！吃多了，糖尿病、高血压、心脏病都来了！我想要的未来看得见。很多疾病都和暴饮暴食有关。
比如感冒，有时候，吃得太多，积食，有点感冒，就容易引起感冒。感冒后，如果清理肠胃，适度挨饿，就容易恢复。
相反，如果一味想着补充营养，多吃来增加抵抗力，结果反而会加重感冒。
再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒也是饮食过量造成的。
脾胃长期劳累，得不到适当的休息，功能自然一天天地淡化。久而久之就变成了脾胃虚寒的状态。
再比如糖尿病、高血压、心脏病、肾病、肝病、瘫痪、老年痴呆症等疾病，都与饮食不节制密切相关。
在《黄帝内经》的古代天真论中，我们告诉后人，要想健康长寿，就要“饮食有度”；《内经》一书中已经详细解释过，五味过度损伤五脏，烟酒暴烈，易消散维持生命的元气。
现代医学证明，过量吸烟饮酒可损害全身多个器官，引发常见病、疑难病180多种。要想从根本上解决问题，还是得闭上嘴饿肚子。
类似的情况还有很多。道家养生方法中经常提到的一点就是“过谷”。不吃五谷杂粮对一切众生来说太虚幻，不可行。
但是可以看出，少吃到七分饱就够了，这的确是身体健康的前提之一。
如果你不吃晚饭，饥饿会治愈一切疾病。不吃晚饭就喝免费的开胃汤。
中国卫生部首席卫生专家、第四军医大学著名教授万承奎是一位伟人。被世界和平基金会授予“自然医学功勋奖”。
“爱吃晚饭是我们人类产生疾病的原因之一，也是很多疾病长期治不好的原因之一。”
饿了怎么办？可以喝果汁吃水果。中医提倡不吃正餐，不是为了节约粮食，而是为了养生。
然后饿一会儿就不饿了，大肥肉逐渐消失，你也逐渐瘦下来了。这就是“不吃晚饭，饥饿能治百病”的道理。
适当的饥饿可以让身体的器官得到休息。
病从口入。在很多情况下，疾病的发生不是因为吃得不够，而是因为吃得太多。在很多古代医书中，暴饮暴食和大鱼大肉被称为“烂肠”。
顾名思义，吃多了和砒霜一样对身体有害。这就是人们常说的，吃五谷杂粮使百病，祸从口出。
每个人都想健康长寿，所以需要遵循老话“饮食要适度”，五味能滋养五脏，快乐从口入。
养精蓄锐，养精蓄锐，是现代人养生的必由之路。
多读一些有营养的书，比如《黄帝内经》、《道学》、《儒家》、《易经》。这些都有利于我们的心性修养。
丰富精神世界；少吃大鱼大肉烟酒，适当饿的时候做一些适合自己的养生运动，保持全身经络畅通，气血活跃，组织器官功能旺盛。
有了健康的身体，才能达到长寿的目的。