一种适合女性的滋补汤
适合女性的滋补汤，女性天生怕冷，当然冬天就更怕冷了。这时候可以多喝点滋补汤。我来看看适合女性喝的滋补汤的相关资料。让我们来看看。
滋补汤1甜酒蛋球适合女性
材料:甜酒400克，鸡蛋2个，南瓜适量，糯米粉200克，冰糖适量，红枣适量。
练习:
1.蒸熟的南瓜压成泥，放入糯米粉中，揉成面团，再揉成小球。
2.往锅里加水。水开后，放入肉丸，煮至全部浮起。然后盖上盖子焖1分钟捞出。
3.取另一个锅，加入适量的水和红枣，大火烧开。
4.倒入甜酒煮沸，然后加入适量冰糖，倒入蛋液。
5.蛋液凝固后，加入煮好的丸子，就大功告成了！
雪梨银耳百合汤
配料:雪梨、银耳、百合、大枣、枸杞、冰糖。
练习:
1.首先，将银耳清洗干净，撕成小块。
2、雪梨去皮，切成小块；大枣，去核。
3.砂锅内倒入适量清水，加入银耳、红枣、百合，大火煮10分钟。
4.然后把切好的雪梨放进去煮，转小火慢煮30分钟。
5.加入枸杞，继续煮5分钟。
6.最后根据个人口味，加入冰糖，拌匀，关火，小火炖5分钟即可食用。
紫薯西米牛奶露
配料:紫薯、西米、牛奶、蜂蜜
练习:
1.将西米加入水中，煮15分钟。记得边煮边搅拌，避免西米粘锅底。
2.关火后盖上盖子小火炖8分钟，直到中间没有白点(如图)。然后把煮好的西米放入过冷水中，味道会更好。
3.将紫薯去皮，然后将西米切成小块，放入盘中。
4.放入蒸锅蒸10分钟。用普通蒸锅，SAIC后蒸15分钟。
5.将蒸好的紫薯和西米放入碗中。
6.最后倒入纯牛奶，加入适量蜂蜜，拌匀即可食用。
芋头陈皮红豆糖水
配料:红豆、芋头、陈皮、红糖。
练习:
1.先将红豆冲洗干净，然后用清水浸泡3小时以上。
2.锅中加入红豆，放入一小块陈皮(陈皮洗净后，用剪刀或小刀切丝，切成小块)，大火烧开，转小火40分钟。
3.煮豆时，芋头去皮，洗净，切块。
4.这个时候红豆已经煮好开花了，这个水平还可以。
5.再次放入切好的芋头，继续煮20分钟。
6.最后加入红糖。红糖融化了，就可以关火了。
红枣山药汤
配料:红枣、山药、冰糖、水。
练习:
1.将切好的山药放入料理机中，加入适量的水，糊好。
2、然后放入锅中，大火煮开，转小火煮30分钟，选择不粘锅，边煮边搅拌，以免沉底粘锅。
3.煮足够时间后，加入红枣片，煮10至15分钟。
4、加入冰糖，煮沸溶解，如果喜欢吃甜的可以加一点冰糖。
5、边煮边搅拌，煮到这个浓稠程度，就熟了。
红豆沙百合莲子糖水
配料:红豆、百合、莲子、红糖(冰糖)
练习:
1，红豆提前泡3小时以上，莲子百合泡一会，洗净备用。
2.锅中倒入清水，加入陈皮煮10分钟，煮出陈皮的味道。
3.加入泡好的红豆，煮40-50分钟，直到红豆变软煮开。
4.用筛网将煮好的红豆从豆沙里压出来。
5.锅中加水，放入莲子和百合，将莲子和百合煮至软身。
6.加入压好的红豆沙，加入红糖或冰糖，再次煮沸后关火。
牛奶南瓜汤
配料:南瓜、牛奶、炼乳
练习:
1.首先将南瓜去皮，切成薄片放入碗中备用。
2.将南瓜切片放入蒸锅蒸熟。筷子可以轻轻穿过。
3.然后把蒸好的南瓜放入煮饭杯中，加入适量的牛奶，糊好。
4.最后倒进碗里，放一点炼乳，搅拌均匀，就可以吃了。
秋分节气，不要错过这七种汤，滋补，润泽，滋养，常喝气色好，皮肤好。
适合女性的滋补汤2冬天可以尝试喝一些骨头汤，可以补充身体所需的胶原蛋白、钙、磷脂，增强骨髓造血能力，增强抵抗力。同时还能促进骨折患者的康复，减缓衰老进程。众所周知，冬季进补法可以促进人体新陈代谢，提高免疫力，改善畏寒现象。冬天天气寒冷干燥，多喝养生汤更健康。
一、滋补羊肉汤
羊肉汤配料的制备:
配料:羊肉、党参、红枣、枸杞、生姜。
配料:盐、味精、糖、胡椒粉、料酒
羊肉汤制作流程:
1.羊肉洗净，剁碎备用。
2、党参切段洗净，红枣和枸杞泡透，生姜洗净切片。
3.往锅里加水。水开后放入羊肉片，中火煮血，捞起冲洗干净备用。
4.将羊肉片、姜片、党参段、红枣、枸杞、精盐、味精、糖、胡椒粉、料酒放入汤碗中。
5、注入水，放入蒸笼蒸2小时取出食用。
二、红枣莲藕汤
红枣莲藕汤可以清热化痰，补血养颜。贫血、心悸、失眠的人都可以吃。能补肾养血，滋阴润燥，增强胃黏膜，防止贫血，改善胃肠、手脚冰凉、失眠多梦等。，而且营养搭配更重要，所以适量食用对身体有好处。
红枣莲藕汤配料的制备:
材料:排骨1.5斤，莲藕1.5斤，红枣8个，枸杞适量，腊肉切片。
配料:葱、八角、姜、黄酒、盐。
红枣莲藕汤的制作工艺:
1.将排骨洗净，放入冷水中，将血水煮沸。
2、再煮两三分钟关火，不要多煮。
3.同时用砂锅烧半锅热水。
4.将排骨从血水中捞出，放入砂锅的热水中炖。
5.莲藕洗净，刮去表皮，切成大块，放入砂锅中。
6.将葱、八角、姜片、黄酒、红枣、腊肉同时放入砂锅中。
7.大火烧开后，小火煨两个小时，待莲藕酥烂，肉去骨，盐略加调味，即可出锅食用。
第三，红枣枸杞骨头汤
这种骨头汤虽然食材简单，但不仅味道鲜美，而且营养丰富。寒冷的冬天喝一碗，真的让人浑身暖暖的。
红枣枸杞骨头汤配料的制备:
材料:猪骨1000克，红枣20个，枸杞20个。
辅料:盐3g，姜1片。
红枣枸杞骨头汤的生产工艺:
1.猪骨洗净备用。
2、烧开一锅水，姜片入锅。
3.水烧开后，把猪骨放下，煮几分钟。
4.水烧开后，捞起排骨备用。
5.将洗净的枸杞、红枣、排骨一起放入砂锅中。
6.先把火烧开，再小火炖两个小时。
7.最后加盐调味，改小火为大火煮3分钟即可食用。
骨头汤富含胶原蛋白。经常喝骨头汤可以抗衰老，增强血细胞的造血能力。骨头汤营养丰富，是大家日常养生的好选择。俗话说，骨头的精华在汤里。红枣的维生素含量极高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴壮阳、气血双补的功效。有句老话:一日三约会，青春不老，一定有道理！
适合女性的滋补汤3杏仁珍珠豆腐汤
功效:消食化积，润肠美白。
原料:杏仁10g，内脂豆腐150g，珍珠粉1 ~ 3g，葡萄糖粉15g。
生产方法
1，将内肥豆腐切成块。
2.将杏仁煮约10分钟，然后加入内脂豆腐。煮沸后，加入珍珠粉和葡萄糖粉，煮几分钟。
备注:葡萄糖粉是甜的，可以根据个人口味添加。
花生猪脚锅
功效:滋润肌肤，增加弹性。
原料:花生80克，猪手300克，山药50克。
调料:盐、葱、姜、料酒。
生产方法
1.猪手洗净切块，胡爱山切块。
2.将所有食材、葱、姜、料酒放入锅中，加水小火煨约1小时20分钟，再加盐略煮。
首乌鸽子蛋汤
功效:滋补肝肾，益精血，乌发胡须。
原料:何首乌5克，熟地黄3克，鸽子蛋50克，草菇10克。
调料:盐适量。
生产方法
1.将鸽子蛋放入冷水中，煮熟后去皮。草菇去皮去核。
2.将何首乌、熟地炒30分钟左右，留汁备用。
3.首乌、熟地黄汁加鸽子蛋、草菇炖30分钟左右，熟时加盐。
备注:盐和其他调味料可以省去。
罚款
功效:滋补肝肾，润五肺，益气血。
材料:核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆浆10克。
生产方法
1.将核桃和芝麻浸泡30分钟左右，然后用搅拌机碾成汁。
2.用西米、牛奶、豆浆煮10分钟左右，再煮。
山楂牛蒡汤
功效:促进消化、通便、瘦身、美容。
材料:山楂30g，牛蒡20g，玫瑰10g。
生产方法
1.山楂洗净去皮，牛蒡切段。玫瑰用淡盐水浸泡3分钟消毒。
2.将所有原料放入锅中，加水，煮30分钟左右。
美丽乌鸡汤
功效:乌骨鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁等营养物质，是补气养阴的佳品。与药材等滋补原料同煎，可滋阴养胃，益气补血，特别适合女性滋补。
原料:乌鸡、鹿茸、回头肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。
生产方法
1.将乌鸡、甲鱼宰杀，洗净切块，鹿茸、背尖肉洗净出水备用。
2.加入各种药材，煮6小时。
备注:不需要加任何调料。
十术杨彦汤
功效:祛风解毒，润肤美容。
材料:芹菜20克、甜椒30克、胡萝卜和南瓜50克、海带30克、黄花菜30克、西兰花50克、芦笋20克、小柿子40克、黄瓜条20克。
生产方法
1.将芹菜、甜椒、胡萝卜和南瓜用小火煮40分钟左右，做成浓汤。
2.将海带和黄花菜打结，将西兰花和芦笋放入沸水中焯一下。
3.将所有材料一起煮3到5分钟。
备注:这道汤可以不加任何调料。煮的时间不能太长，否则会失去蔬菜的鲜味。
太子参炖鸡
功效:滋阴补虚，温中益气。尤其适用于秋冬季节女性滋补和调理产后虚弱。
原料:太子参8克，柴鸡250克。
调料:盐、葱、姜、料酒。
生产方法
1.把鸡肉切成块，放入沸水中焯一下，然后把水倒掉。
2.将柴鸡和太子参一起加入，加入葱、姜和料酒，加水炖2小时左右，再加盐煮几分钟。
禁忌:高血压、肾炎、胃炎患者不宜多吃。
当归阿胶鹿肉汤
功效:补血补血，益气调经。特别适用于贫血妇女，可用于调理血虚引起的面色憔悴、头晕目眩、心烦失眠、月经不调。
原料:鹿肉300克，当归3克，阿胶8克，红枣10克，枸杞2克。
调料:盐适量。
生产方法
1.将当归和大枣放入砂锅中煎煮8 ~ 10分钟，滤砂留汁。
2.将鹿肉切块，放入沸水中焯一下去除异味，然后换成清水。
3.加入当归、大枣、原汁、阿胶、枸杞，小火炖1小时。如果是水煮，需要2 ~ 3个小时。煮好后，加盐，稍微煮一下。
禁忌:高血脂人群不宜食用。
适合人群:气血不足的人，或者需要补血调经的女性。
玉竹池羊肉汤
功效:和胃、健脾、生津。尤其适用于脾虚引起的消化不良，并能增进食欲。
原料:玉竹3克，山羊肉200克，陈皮8克，枸杞2克。
调料:盐、葱、姜、料酒。
生产方法
1，羊肉切块放入沸水中焯一下，然后把水倒掉。
2.将所有材料连同葱、姜、料酒一起放入锅中，加水煮至熟软，炖约40 ~ 50分钟(约2小时)，再加盐略煮。
玉米胸汤
功效:健胃消食，理气止痛。特别适合养胃，能调理饭后恶心呕吐。
原料:鲜玉米120克，牛腩200克，香菇50克。
调料:盐、葱、姜、料酒。
生产方法
1.玉米切小块，牛腩切块洗净备用。
2.将所有食材、葱、姜、料酒放入锅中炖约1.5小时(约3小时以上)。煮好后加盐煮几分钟。
禁忌:高血脂患者不宜多吃。
陈皮绿豆焖山珍。
功效:健脾理气，排毒利尿。特别适合经常熬夜或者皮肤容易长痘生疮的人。
原料:陈皮10g，绿豆20g，香菇150g。
调料:盐、葱、姜、料酒。
生产方法
1.将所有原料洗净，放入锅中，加入葱、姜、料酒。
2、小火煨至软，再加盐略煮。备注:如果是砂锅煮，大概需要2 ~ 3个小时。
禁忌:身体虚弱者及孕妇不宜多食。
杜荣仙子汤
功效:滋阴助阳，温补肾阳。特别适合调理肾虚导致的面色暗沉，过度疲劳的人也非常适合滋补元气。
原料:猪里脊肉150克，杜仲。8g，肉苁蓉5g。
调料:盐、葱、姜、料酒。
生产方法
1，猪腰去除筋膜，携带花刀。
2.炒杜仲。和肉苁蓉一起放入砂锅中煮20分钟左右，留汁备用。
3.将猪里脊肉、葱、姜、料酒放入锅中，加水，炖40分钟左右，再加盐略煮。
4.加入杜仲和肉苁蓉一起炖至熟。
禁忌:感冒发烧的人不宜食用。
适合人群:需要健脾的人。
禁忌:肝炎患者慎用。
双黄羊汤
功效:益气养血，扶正培本。
材料:黄芪3克，胡萝卜150克，羊肉280克，当归3克。
调料:盐、葱、姜、料酒。
生产方法
1.将羊肉切块，放入沸水中焯一下，然后将水倒掉。
2.将所有食材、葱、姜、料酒炖约1小时(锅中两小时以上)，然后在锅中加盐，煮几分钟。
适合人群:面色苍白，身体虚弱，需要调理气色的人。
健康汤
功效:牛鞭、海马、鹿茸等。都是很好的壮阳产品。如果与党参、西洋参等药材合理搭配，可以起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效，非常适合男性食用。
配料:牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、八珍。
制作方法:将牛鞭、柴鸡、甲鱼洗净，然后与各种药材放在一起，文火炖6小时。
8大煲汤秘籍
将鸡肉、鸭肉、排骨和其他肉类放入沸水中熬汤。这个过程叫“水出来”或“飞水”，既能去血，又能去一部分脂肪，避免太胖。
汤中途不要加冷水，因为被加热的肉凉了不容易溶解，汤也就失去了原有的鲜香。
做鱼汤的时候，先把鱼两面用油煎一下，鱼皮会打结，不容易腐烂，也不会有腥味。
只有油和水充分混合，才能做出诱人的白牛奶效果。窍门是先用大火把肉汤煮开，再用小火煮透，再换成大火。鱼汤先用油炸，再加入开水，用大火。还要注意，水要一次补充。
想要原味的话，不需要添加葱、姜、辣椒、大料、料酒等香料。必要的话，一片姜就够了。盐应该放在最后，因为它可以固化蛋白质，阻碍鲜味成分的扩散。
不要让汤沸腾，否则肉中蛋白质分子的剧烈运动会使汤浑浊。烧开后用小火即可。
汤太咸不宜掺水时，可在汤里放几块豆腐或土豆或几块西红柿；也可以用布包一把米或面粉，放在汤里。
煲汤宜用细砂锅，但注意不要用劣质砂锅，否则其釉中含有少量铅，在煮酸性食物时易溶解，对身体有害。内壁白色的锅也适合。