有哪些女性保健的小知识？

1、女性体质因为多寒，多血瘀，在保健方面主要从以下几个方面入手:饮食上尽量不吃寒凉食物，以温热、平和的食物为主，尽量清淡、有营养、易消化。

2.生活规律，不熬夜，早睡早起，适当体育锻炼。

3.中医艾灸可以用来保健。艾蒿是纯阳之草。艾灸有很好的活血化瘀、疏通经络、散寒除湿的功效，特别适合寒凝血瘀的女性。选取的穴位有气海、关元、足三里、中荀。