中医如何保持脾胃健康

1.如果脾胃虚弱，容易腹泻，推荐杨梅烧酒、山药粥、山药枣糕。

2.便秘，推荐槐花肥肠汤，桃仁炖墨鱼，松子粥，芝麻枣糕等。

3.慢性胃炎，可以吃山药粥、五花肉白术粥、鲫鱼莼菜汤、清蒸青鱼等。，忌辛辣食物、酒精和刺激性食物。

4.溃疡，可以吃薏米汤、五花肉白术汤、姜、橙、椒鱼汤、莲藕年糕、葵花汤等。，忌竹笋、烟酒，忌刺激性食物，忌油炸、油炸、腌制食物。