喝什么汤保护嗓子？

治疗作用:胡萝卜素能刺激人体新陈代谢，促进血液循环，保持呼吸道粘膜的完整性，保护气管、支气管和肺。β-胡萝卜素具有很强的抗氧化能力和间接防癌作用。含有大量的维生素A，是修复肝脏的重要营养物质。

排骨肥瘦皆宜，不会摄入过多胆固醇。它们还有滋阴壮阳、益精补血的功效。它们含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白，是强身补钙的好材料。陈皮具有和胃、消食、补气的功效。

二、茯苓柚子饮料

治疗功效:现代药理分析表明，柚子皮含有黄酮类物质，具有抗炎、杀菌的作用。柚子肉中含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，降低胆固醇，还有铬，一种类似胰岛素的成分，可以帮助降血糖、降血脂、减肥、美容。

茯苓具有利水渗湿、健脾益肺、宁心安神的功效。其中茯苓多糖具有明显的抗肿瘤、增加免疫细胞活性和保肝作用。

第三，翡翠南瓜汤

食疗作用:中医说南瓜性温味甘，润肺益气。现代医学实验表明，南瓜还能预防前列腺疾病，防止动脉硬化，保护胃黏膜。南瓜皮中含有果胶，可以帮助皮肤保持水分。

四、香蕉银耳莲子汤

治疗作用:香蕉中含有大量的血清素，影响大脑活动的各个方面，产生令人愉悦的神经递质，保护脑细胞免受“神经兴奋毒素”的侵害。此外，维生素A可以提高机体免疫力，维持正常生育能力，维生素B1可以保护神经元。

银耳具有益气清肠、滋阴润肺、强心安神的作用，银耳中的多糖成分可以提高机体对强刺激的耐受力。莲子中的生物碱有抗心律失常、降血压、镇静的作用，其中的糖类有补虚的作用。

扩展数据:

雾蒙蒙的天气对嗓子有害。

1，咽干，咳嗽

口腔和咽喉是呼吸系统的第一道关口，也是最先受伤的地方。能见度低的浓雾中有许多细颗粒。这些颗粒中的一部分进入人体后会附着在喉咙上，使喉咙干燥、发痒、咳嗽。干咳最常见，有的会有痰。

2、喉咙痛

雾霾含有很多细菌、病毒和大量酸碱物质，进入人体后会刺激咽喉，破坏呼吸道黏膜，导致上呼吸道感染。最明显的症状是喉咙发炎，肿胀和疼痛，喉咙充血。严重的话还会导致急性上呼吸道感染、急性咽炎等疾病。

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人民网-吃什么补肺？常喝四种清肺润肺汤。