更年期潮热出汗怎么办？

●内源性雌激素缺乏和自主神经功能障碍。夏天，随着气温的升高，更年期女性的“内热”也是不断的。

1，饮食调理:

中医认为，更年期女性多汗主要是阴虚内热，阳虚多动，津液不固，而夏季则只是各种软糯多汁的蔬果。

在盛产季节，如西瓜、梨、生菜、丝瓜、百合、鲜藕等。，每天适量食用可滋阴降火，生津止渴，补虚。

直立。也可以用食物煮粥:莲子百合粥:莲子30g，百合粳米30g煮粥，早晚各服用1次。红豆、薏米、红枣

粥:赤小豆30g，薏米30g，粳米30g，红枣10枚，每日煮食。论肉，鸭肉性寒，可配百合、沙参。

等着炖肉。减少高脂、高盐、高糖食物的摄入，避免羊肉、花椒、茴香等辛辣易散、有助于上火的食物。

会加重出汗症状。

2、药食同源:

对于出汗严重的患者，可以服用一些中成药，如六味地黄丸、鲍鲲丸、丹栀逍遥散等。，也可以掺点汤。

代替喝茶，如甘麦饮:小麦30g，红枣10枚，甘草10g，水煎，早晚各服1次。杞枣汤:枸杞子，

桑葚、大枣早晚水煎1次；或者用山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每天1次。

3、运动护理:

缺乏体育锻炼、吸烟和肥胖的女性潮热和出汗的发生率更高。加强必要的体育锻炼，提高

养成规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质，可以防止潮热出汗。可以选择合适的锻炼方式，尽量留在日本。

夏季暑热缓解时，出门前或日落后避免出汗脱水。

4.调整你的日常生活:

适当调节居住环境的温度和湿度。比如阴虚血热的人生活环境要稍冷，可以用一些夏季的睡垫。

水枕等。保留床上用品、睡衣等。清洁，常干或拆洗，常洗澡，减少汗液对皮肤的刺激。避免熬夜。

5、激素替代:

当潮热、出汗非常严重，上述方法无效时，可以考虑激素替代治疗。激素的应用有严格的适应症和禁忌症。

你需要去医院咨询专家，然后才能决定是否使用这种药物。