男性春季养生应该吃什么？推荐六种蔬菜。

男性在春季可以多吃黑色食物进行保健。黑米、黑豆、黑花生、黑芝麻等黑色食物是男性春季必不可少的食物。这些食物可以健脾胃，壮男人之气，对男人的保健养生大有裨益。

推荐蔬菜:

1，韭菜

春季气候乍寒乍暖，需要保养阳气，而韭菜性温，有利于驱寒取暖。

2.奥尼恩斯（姓氏）

洋葱有药用价值，能增进食欲，助春阳，还具有杀菌防病的功效。

3.菠菜

菠菜的营养价值很高。菠菜是一年四季都能找到的蔬菜之一，但春天吃更好。它的根红红绿绿，鲜嫩异常，特别好吃。

4.山药

很多人喜欢吃山药，山药有很多功能和作用。山药有健脾、固肾、养精的作用，非常适合春季食用。

5.竹笋

春天是竹笋生长的季节。竹笋营养价值高，好处多。春天吃竹笋最有营养，最嫩，适合春天吃。

6.杭菊

相信大家对藜蒿都会比较熟悉。吃火锅的时候，很多人都吃过藜蒿，营养价值很高。藜蒿具有清热养胃、益肺化痰的作用，有利于人们在春季提神醒脑，补充维生素A。