最好的保健是心中的保健。
这里有一个高度赞扬的回答:“真正的养生，无非是养心、道德、美容。”
的确，养生首先要养心，养心才能养德。
养善养德，养美，只是理所当然的事。
“我理解你，你理解我。我想这个世界上没有人会像我们这样互相理解。”
“人生有一个知己足矣。”
每次听到江和朱锁锁的这段对话，都觉得这个世界上没有什么比有一个知音在身边更幸运的了。
江和朱锁锁隐藏友谊的最好的外表。
从头到尾，他们两个从来没有因为实际利益而争吵过，从来没有在落魄的时候嘲笑过对方，也从来没有在比自己过得好的时候羡慕过对方。
他们之间，更多的是可以同甘共苦。
江家破人亡后，男友张安仁毫不犹豫地选择了利益，放弃了他们的感情。是朱锁锁一直站在江身后支持她。
就算请假，也要帮姜稳住局面，卖，租，搬，对付讨债的...
直到江一家度过危机，大家的生活都安定下来，她才罢休。
另一方面，江也把所有的钱都献给了朱锁锁。
很多人不理解朱锁锁对的爱，但江知道是她精神上的依靠和寄托。
当朱锁锁转身嫁给追她已久的谢鸿祖时，很多人不理解，但江更明白。对于朱索索来说，谢宏祖更像是给了自己一个踏实的家。
在朱锁锁被谢鸿祖背叛的时候，是江尽力保护她免受过度伤害。
这，也许，就是知音的最高境界:你所有的担心我都懂，你有困难我就在你身边。
和这样的人在一起，你不会觉得尴尬，也不会觉得累，内心会一直处于一种放松的状态。
即使彼此暂时无话可说，也会因为彼此在一起而感到安心。
人在人生的道路上来来往往，大多数人只是彼此生命中的过客，真正能走进彼此内心的，只有少数人。
遇到一两个知心朋友是人生的奇迹。
就像《诗经》里的一句诗:“知我者谓之忧，不知我者谓之欲。”
只有和懂你的人在一起，才是养心的最好方式。
我特别喜欢一句话:“心灵最美的音乐是善良。”
真正善良的人，温暖别人，滋养自己。
知乎网友@理子曾经讲过一个关于她爷爷的故事。
爷爷开诊所，从医50多年。他不仅医术高超，医德也是发自内心的敬佩。每个和他打过交道的人都对他的性格印象深刻。
几乎每天去看他的人都要提前排队。
因为大家都信任爷爷，知道他在药材的选择上从来不看利润，只看质量。
他会选择最好的药，但价格不会太高。虽然利润会减少很多，但他从来不在乎这些，治病救人才是他的最终目的。
早些年，经济比较落后的时候，总有人暂时付不起药费，赊账也是常事。
一整年，如果他们还没还钱，爷爷就会划掉欠钱人的名字。
栗子说，每年都有一些人来她家，很久以前就交钱买药了，即使爷爷已经把他们的名字划掉了。
这几年大家的生活越来越好，功劳不多。
相反，很多看病的人不仅会来看病，还会带一些自己种的水果蔬菜给爷爷尝尝。
可能爷爷拒绝的次数太多了，大家就换了一种方式送。
每到过年，爷爷家门口就会出很多花生、绿豆或者芝麻之类的农产品。不知道是谁送的，但可以肯定的是，这些都是爷爷以前的病人送的。
爷爷用他的医术和医德支撑着病人；患者也用自己单纯的心表达了对爷爷的感谢。
俗话说:“爱之者爱之以回报，得福者必有福。”
栗子爷爷的善良转身，终于回到了自己。
正如罗素所说，“在所有的道德品质中，善良的本性是世界上最需要的。”
也许在你看来，这只是一个小小的善举，但对于需要帮助的人来说，这就像一次及时的帮助一样珍贵。
无论何时何地，我们都应该善良。
这样，不仅你周围的人能感受到温暖，而且他们也能过上更有意义的生活。
你的善良其实是你一生中最好的风水。
古人云:“笑，十岁；我很尴尬，头都白了。"
不知道大家有没有注意到，一个人在我们的生活中是否幸福，可以从他的脸上看出来。
前几天闺蜜莹莹在朋友圈发了一个视频，视频里她穿着新买的汉服，跳着最新流行的古典舞。
虽然舞蹈不标准，但她脸上的笑容让人感觉恍惚，和她刚离婚时完全不一样。
当时莹莹是带着期待结婚的，但婚后才发现婆媳关系一直是个坎，几乎每天都有吵架。
而她老公，总是不分青红皂白，总是站在婆婆这边，叫她闭嘴。
甚至有一次，吵架的时候，老公居然帮着婆婆和她吵架，最后老公和她动手打架。
婚姻生活让她难过，长期不开心的心情最终沉淀成脸上挥之不去的忧愁，法令纹和鱼尾纹不合时宜地爬上了她的脸庞，仿佛一下子老了十岁。
看着镜子里自己的沧桑和家里的一切，她毅然选择了离婚。
离婚后，她洁身自好。好在他们还没有孩子，她很快又回到了以前的单身生活。
下班后，他约了我们一起去逛街，去旅游。她也重拾了跳舞的梦想。当她有空的时候，她在网上发布了一些舞蹈视频。虽然点击量不多，但至少她心里是满满的。
如果说糟糕的婚姻让她越来越老，那么离婚的三年其实已经让她在倒退，越来越年轻。
都说快乐的心情让人由内而外的发光；
坏心情折磨你的心，侵蚀你的脸。
汪国真曾说:“如果你不够快乐，就不要紧锁眉头。人生苦短，何必苦修？”
是啊！人生短暂，悲伤是一天，欢乐也是一天。
与其让自己在心情不好的时候消耗自己，不如让自己轻松舒适的过好每一刻。
快乐的人往往容光焕发，眼睛明亮；
而不开心的人往往会很难过，眼神暗淡。
就像一个网友问的“请推荐一款比较好的护肤品。”
下面是一个看似玩笑，实则真相的回答:“幸福是成本最低，效果最好的护肤品。”
做一个快乐的人，你和你的生活会一起变得更好。
作家林清玄曾经说过:
“人生就是这样，追求成为更好，更有灵性，更有灵气的自己。”
健康到底，不过都是自己养自己。
与亲密的人相处，滋养心灵；
做一个善良的人，培养道德；
用快乐武装内心，保持美丽。
人生不过如此。心安者滋养心，积德者滋养德，乐者滋养面。
只希望在我的余生里，我们都能学会运用这三种养生之道，充分充实自己。
作者|看着华辉，一个沉默寡言的人，但心里有一片海。
图片|视觉中国