背部保健的重要性

背厚一厘米的人三岁，背薄如纸，身体才健康。看一个人的背影很容易看出他的年龄。

颈椎是我们年轻人的第二条生命线，也是内脏的发射区。因为内脏的神经和血管都被压迫在颈椎里，所以很多人都会有颈椎病，这和我们平时的习惯有很大的关系。这些其实是可以解决的。

颈椎弯曲变形易压迫内脏，颈椎受压易产生骨质增生，80%的慢性病都是颈椎弯曲变形引起的。所以我们的孩子要从小培养坐姿，抬头挺胸，否则会对生长发育有影响。

人体的气血经过膀胱经，膀胱经也是祛湿解毒的一条通路。学过刮痧拔罐的人都知道膀胱经的重要性，它有很好的保养作用，对人体意义重大。

膀胱经位于人体背部，人体的五脏都在背部的相应区域找到，每个器官之间相隔一个拳头大小，这样最上面就是大椎、肺、心、肝、胆等。这些都是上焦，背部上下焦合在一起，没学过中医按摩可能不太清楚。

腰对应的是肾、膀胱、大肠、小肠，都反映了人体健康的脏气。大肠和小肠都堆满了垃圾。如果每天便秘，会有很多有毒的垃圾拍不出来，会造成皮肤不好，没有光泽，皮肤发黄，暗沉。所以背部是人体的晴雨表，通过背部刮痧拔罐可以了解身体健康状况，所以养生很重要。

所以，背部一定要保养。刮痧拔罐可以帮助人体排出毒素和湿气，起到宣泄身体的作用。最好是通过营养调理来补充均衡的营养摄入。

无论是年轻人还是未成年人，都需要保护自己的身体，多运动多注意背部，正确保养背部也很有必要。这可以让我们的身体更有活力。

背部保健领域的保健方法

1晒背取暖

避风晒背，暖背壮阳，增进健康。

2衣服暖背

平时多注意增减衣服和保暖。

搓背，捶背，撞背。

4背部艾灸

5向后捏