泡脚晒太阳

人都有一个通病，就是关注花钱得到的东西，不太关注免费得到的东西，比如日光浴。现在春天来了，温暖的阳光几乎每天中午都照进屋子。只要背对着阳光，很快就会全身温暖，但这样的时间和行动，我们能做的事情并不多，坚持做的人也就上瘾了。

过年后我家不是买了个足浴桶吗？每天晚上放个泡壳包，设个“暖脚+按摩+20分钟”的档位，坐在凳子上拉手机。微汗的时候擦干，去按摩器那里揉揉腿。女孩是下一个泡脚的，她也定了20分钟。旧的旅程是随机的。他觉得我们给她泡脚太晚了，影响她睡觉，经常不泡。现在泡了一个月的脚，从最初膝盖以下的冷，到脚踝以上的暖。现在我的手和脚整天都很暖和。一开始泡脚后脸颊黑红，或者只有颧骨红。现在均匀红润，是健康的粉色。最明显的就是我的脸每天下午都会出现。以前吃过午饭，脸上的粉会褪掉，露出自然的颜色。如果我不化妆，会给人一种疲倦的蜡黄色或黑色。现在比早上化妆后好看多了，从皮肤上看也红润了。

泡脚和晒太阳是免费的健身方式。难的是坚持。记得上周听了一节视频课，说“坚持好像有苦味。事实上，当你从某件事情中受益时，你自然可以坚持下去。坚持的滋味是甜的。”

晒太阳，每天中午；每天晚上泡脚。