怀孕离不开控糖。作为一个孕妇如何保持健康？

孕妇的身体和普通女性的身体是不一样的，因为孕妇的身体受到黄体酮的影响，身体的很多指标都会有所不同。我们都知道，怀孕到一定时期，准妈妈要进行糖耐量测试，这样可以更好的监测我们身体对糖分的吸收。目前，随着饮食结构的改变，很多准妈妈在孕期被确诊为妊娠期糖尿病，整个孕期都需要控糖。但是，我们也离不开孕期糖分的摄入，所以孕妇有必要调整和控制孕期饮食，以及平时适当的运动，保持身体健康。一、孕期高糖的危害？

孕妇在怀孕的第24-28周应该进行糖耐量试验，因为很多孕妇，尤其是高龄孕妇，更容易患妊娠期糖尿病，也就是检查的时候糖耐量异常。怀孕期间吃太多糖对孕妇和胎儿都有害。对于孕妈妈来说，如果摄入过多的糖分，可能会患上糖尿病。对胎儿来说，可能会影响胎儿的发育。严重的话，可能会使胎儿出生后不合格，严重影响宝宝健康；如果糖分过高，还可能导致胎儿未出生就流产，所以孕妇孕期控糖是非常重要和必要的。二、孕妇孕期应该如何养生控糖？

孕妇在怀孕期间要特别注意饮食。虽然他们不能吃太多的糖，但他们不能拒绝吃糖。适当摄入糖分对宝宝的发育和孕妇的健康都有好处。我们每天可以摄入适量的天然糖分，可以是水果和新鲜水果，也可以是全谷物。怀孕期间，孕妇的健康和控糖也可以从运动开始。每天进食后，他们可以适当运动，这可以促进糖的吸收和消耗，也是一种有利于控制糖的方法。对于孕期，要多吃高纤维食物，可以减少妊娠期糖尿病的发生。孕妇的作息一定要规律，早睡早起有助于胎儿的发育。

孕妇是一个特殊的群体，很多健康指标容易因为激素的变化而出现异常。因此，孕妇在怀孕期间保持健康是非常重要的。如果没有保健，对身体和胎儿都会有不好的影响。