喝茶是上火还是上火？

1.绿茶不经发酵，保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等多种营养成分。尤其是夏天，经常喝绿茶，可以消暑解暑，提神醒脑，在增强食欲、健脾益胃方面也有明显的效果。

2、菊花茶味甘微寒，有疏散风热、平肝明目的功效。喝菊花茶可以缓解上火引起的痘痘。而且菊花茶有清肝明目降火的功效。

3.金银花茶

金银花具有清热解毒、疏通经络、美容养颜、降血压、降低血清胆固醇、改善微循环、促进新陈代谢、延缓衰老、润肤祛斑等功效。但是金银花性寒，不适合长期饮用。只适合在炎热的夏天临时饮用。

扩展数据:

注意:

1，忌空腹喝茶，茶入心，会寒脾胃，等于“引狼入室”。中国自古以来就有不喝空心茶的说法。

2、避免饮用热的茶太热茶对人的咽喉、食道和胃部的刺激。如果长期喝太热的茶，可能会引起这些器官的病变。根据国外的研究，经常喝温度超过62摄氏度的茶的人更容易损坏胃壁并患胃病。喝茶的温度应该在56摄氏度以下。

3、忌喝冷茶温茶，热茶能使人思维清爽明亮；凉茶有寒凝痰聚的副作用。

人民网-几种常用的降火茶在干燥的天气里是不可或缺的。