手球对人体健康有什么影响？

运动健身手球对人体的作用:疏通经络，调理气血；内联脏腑，增强功能；锻炼手指，增强体力；活动关节消除疼痛；舒筋活血，治疗偏瘫；调节神经，提高睡眠质量；摩擦产生静电缓解颈椎病。

疏通经络，畅通气血。

人体的五脏、四肢、五官、皮肤、血肉、经络构成经络，经络是一个关键的生理功能，即把气血输送到身体的各个部位，滋养全身。

内联内脏，增强效果。

中医认为手掌和人体内的脏腑疏通经络、神经系统、毛细血管等。，它们有着千丝万缕的联系。根据脏腑、手脚的这些特殊关系，常见的掌触铁球可以调节阴阳平衡，增强脏腑功能，改善脏腑失调，达到锻炼健身的目的。

锻炼手指，增强精力。

双手练习健身球时，手指都需要发力、抚弄、旋转才能协调，坚持不懈的长期锻炼会显著提高手指力量和能量。

活动筋骨，消除疼痛。

身体上臂有肩关节脱位、腕关节和关节。随着年龄的不断提高，人体关节等机构可以产生不同于成都的退行性疾病。一般50岁以后，手、肘、肩等关节会逐渐变得不太灵活，有些疼痛不仅会。经常练习铁球，可以避免骨骼和关节脆化，及时使指，得到肩关节脱臼的屈伸，对一切风湿病都有效。

舒筋活络治疗偏瘫。

对于有轻微脑梗后遗症的患者，在古代有一种手翻核桃，脚踩圆棍的训练方法，但用铁球实际效果更强。

调节神经系统，提高睡眠质量。

手不仅是一个健身运动器官，也是一个非常灵活的触觉身体器官。俗话说:十指连心，说明手指对疼痛非常敏感。根据球形敌人和周围神经的刺激，合理调整大脑神经的功能活动，使混乱的植物神经得到调整，从而提高睡眠质量。还能降低血压，益脑益智，消除焦虑，缓解疲劳。

摩擦产生静电感应，减少颈椎病。

根据中医基本理论，在铁球旋转按摩穴位的同时，铁球与手掌之间形成的静电感应和热电效应会根据穴位同时传导到身体各个部位。这种静电感应和热电效应对颈椎病和关节炎有明显的作用，可以有效的预防和缓解这种症状。