健康膳食发源地的炖鸭蛋

每次用生地20g，1至2个鸭蛋，加适量水，水炖。鸡蛋煮熟后去壳，然后放入汁中炖20分钟，用冰糖调味。每天吃鸡蛋喝果汁1次或每周2 ~ 3次。具有滋阴清热、生津止渴的功效，适用于熬夜后口干咽燥、牙龈肿痛的人群。