以前皮肤很白，但是军训后晒黑了，再也没有白回来过。有什么办法可以白回来？
1.将醋和盐溶于水，比例约为水:白醋:盐= 9: 3: 1。用混合溶液将毛巾打湿，早晚各擦一次在脸上(如果想多擦一两次也没问题)。效果好，见效快，皮肤变白，痘痘消失..
2.将草莓炒成汁，加入蛋清。每2~3天擦拭一次+
3.用水和蜂蜜混合后加入珍珠粉，这样用几次后，脸就又白又嫩了！+
4.最简单，最便宜，最方便，也是非常有效的美白方法，就是把香蕉打成糊状，然后倒入全脂牛奶，加一点水。这些东西的比例大概是2: 5: 1，然后涂在脸上，再轻轻拍脸，最后什么都不做。20分钟后洗掉。+
5.将冰牛奶倒在纱布上，轻轻涂抹在眼部约10分钟，每晚两次，可以消除眼带，缓解眼部疲劳，长期使用还可以减少眼部皱纹。冷盐水和喝过的茶也能起到同样的作用。+
6.用一个蛋黄，加一勺蜂蜜，搅拌均匀。温水洗脸后，敷在脸上十分钟左右。面膜完全干透后，用温水洗净，再用化妆水和保湿产品。然后，皮肤会感觉柔软细嫩。+
7.牛奶还有紧致皮肤的作用。如果早上起床发现眼皮肿了，可以用适量的牛奶和醋、开水混合，然后在眼皮上轻轻按压3到5分钟，再用热毛巾敷一会儿，眼皮就会瞬间肿起来。+
8.黑眼圈是困扰每个女生的大问题。其实去掉很简单:土豆去皮(或者不去皮)，切成小块，然后敷在脸上，大概10分钟。当你感觉薯片很干，没有水分的时候，说明你吸收了，但是你摘了！+
9.将西红柿捣碎，滤汁涂于面部，20分钟后洗净，每日数次，可美白肌肤，治疗雀斑。+
10.将大白菜切成块，贴在脸上，可以让黑皮肤变白。+
11，珍珠粉(细粉)和酸奶，轻轻按摩全身，去角质的同时美白肌肤。这种方法也可以用在注意适度的脸上。效果挺好的。+
12，建议你停止复杂的护肤程序，换成温和低敏感的产品，而且步骤越简单越好。比如可以直接用清水，也可以用保湿感好的无泡沫洁面乳。化妆水可以用具有舒缓镇静作用的温泉水喷雾代替。千万不要使用有去角质效果或者含有香料的产品。对于有痘痘的部位，使用有消炎作用的产品；蜕皮部位可以敷保湿面膜。最后，要注意防晒，但避免化学防晒产品，会刺激受损敏感肌肤；选择有物理防晒成分，无修饰效果，无防腐剂的防晒产品。+
13，雪肌精华一周，就算不想白+
14.晒完脸涂酸奶很好。+
15，推荐两款面膜+
兰芝睡眠面膜可以为日晒后脱水的皮肤补充水分。
兰芝的酸奶草莓面膜可以美白+
16，多喝水！！！！！！！+
17，饮食也是多吃含维生素c的食物。。+
18.碾碎维生素C片，加点水，敷在脸上。超级有效！就普通的那种。+
方法2+
皮肤变白需要时间，长短因人而异。当然也和每个人的年龄和肤质有关。年纪越大，回来的越慢。有些人的皮肤天生不容易晒黑。即使他们被彻底晒黑，最多被晒成红色，他们仍然可以马上回来，什么也没有。有些人特别敏感，即使坐在室内，隔着玻璃窗也会晒成古铜色。想要恢复白皙通透的肌肤，需要持续的护理和防晒！+
1，基础保养:日常基础保养不容忽视。每天彻底清洁面部(包括卸妆洗脸)，每周去角质敷脸一次。不要小看去角质和敷脸的技巧！可以加速皮肤的新陈代谢，让你很快回来。+
担心的话应该买什么样的面部产品？给你提供一个小偏方，把酸奶涂在脸上，用化妆棉把酸奶泡好贴在脸上10-15分钟就行了，而且据说还能增强皮肤对紫外线的抵抗力！+
2、多吃蔬菜、水果:多吃含维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以美化皮肤，让你快点回来。很多人误以为和吃的食物颜色有关。如果喝牛奶会变白，谁还敢喝咖啡，吃巧克力，吃含酱油的食物？牛奶虽然富含维生素A，但可能不如洗的快。+
另外，今年夏天很受欢迎的芒果冰，富含β胡萝卜素，但也不宜吃太多，以免皮肤发黄(P.S .胡萝卜、木瓜、橙子这些蔬果富含β胡萝卜素，吃多了也有同样的皮肤发黄的效果)。+
另外，吃太多罗勒、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤变得敏感，容易晒黑或起斑。+
我通常知道，在我今天晒太阳之前，我会吃一些水果和蔬菜，如西红柿、木瓜、猕猴桃和胡萝卜。
顺便给大家提供一款可以消暑美白的甜汤。反正绿豆薏仁汤或者莲子薏仁汤加薏仁是对的。薏仁对皮肤美容特别有帮助。+
3、防晒:出门前记得涂防晒乳和防晒霜15分钟，并且记得拿出来，而且一定要在户外一两个小时后补上，即使已经晒黑了也要防止继续变黑。不要以为坐在室内就不需要防晒！地板、墙壁、玻璃都会反射紫外线。+
4、多喝水:每天至少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾脏。+
5、正常作息:尽量在晚上十一点前睡觉，即使不能，也要在十二点前睡觉，因为错过了美容觉时间，想快速回来就没那么容易了。+
方法三+
对于过度日晒导致皮肤黝黑的人，可以采用以下护肤美白方法，会取得一定的效果。+
一、酒+在好的米酒中，加入去皮的苹果，浸泡几天，再加入一些荞麦。一个星期后，把药酒过滤掉，每天用蘸了药酒的脱脂棉擦脸，会让脸色红润。+
2.对于皮肤粗糙、暗沉的人，可以将醋和甘油以5: 1的比例混合，然后每天贴脸，可以让面部皮肤变得水嫩。+
三、蛋清+蛋清加少许面粉，或者加一些瓜汁，做成糊状。每天晚上涂在脸上，半小时后洗掉，让皮肤光滑细腻。+
四、防晒+使用草帽、雨伞、墨镜等。出门的时候，也用一些防晒油。敏感的人皮肤更多地暴露在阳光下。长期日晒后出现症状前，可先服阿司匹林1g，然后每4小时服0.5g，连服2天，并多喝水，避免皮肤发红、发黑、灼痛。+
5.枸杞酒+用好酒浸泡中药枸杞，加入生地黄汁浸泡。最好空腹加热后再喝。+
六、精神调节+很多人担心是因为肤色略黑，导致内分泌进一步紊乱，皮肤越来越黑。但稳定乐观的精神会使交感神经和副交感神经的调节正常，使人的脸色变好，皮肤有光泽。+
七、不要乱用美容化妆品+一般来说，外用药物对皮肤的作用只是短期的，但通过内服或配合外用，美容药物的作用可以持续很长时间，最好在有经验的美容师或医生的指导下使用。+
八、中药方剂+白扁豆、僵蚕各10g，当归15g，生地20g，川芎、赤芍、桃仁、红花5g，鹿角胶、阿胶、龟板胶6g，白附子、白芷各12g，血竭3g。每日1剂，水煎服，煎渣，熏洗面部，每日三次，每次熏制半小时。+
九、中药外用药+浙贝母、白芨、附子，研成粉末，加入雪花膏中，早晚敷于面部。+
X.运动+实践表明，适当的运动可以增强体质，使内脏功能和内分泌功能趋于正常，从而起到美化皮肤、强身健体的作用。当然，对于皮肤较黑的人，要避免在阳光下运动。+
总之，美白不是一日之功。重要的是毅力、信心和决心。+
方法4+
还有两个方法，我觉得特别有效。可以试试+
新鲜番茄汁和除面部色素斑点的蜂蜜按51的比例混合，涂于面部，10分钟后洗净，保持10-15天，可分解黑色素，使皮肤白皙红润。+
皮肤粗糙暗沉可以通过化妆品美白，但只能暂时掩盖，治标不治本。现在给大家介绍一个可以美白皮肤的妙方，让皮肤真正变白。简单有效。用白醋和甘油按51的比例混合，经常揉搓(一天两三次)可以滋润皮肤，减少黑色素沉积。一个月后，皮肤会变得细腻白嫩，干净光滑，富有弹性，充满美感。(此方对遗传性黑皮有效)。+
【如果发现自己晒黑了，想修复的话补水很重要】+
美颜需要很多材料，感兴趣的MM要准备好~ ~ ~
大家好像对防晒很感兴趣，我就补充一些刚刚发现的东西+
拯救晒伤的肌肉+
“啊！热死了！”当你被烧伤的时候，所有人都能脱口而出“脱下泡盖送”！正确的详细步骤也朗朗上口。那防晒坏了，不小心晒伤了怎么办？其实晒伤属于轻度烧伤，不要掉以轻心！从现在开始，记住晒伤法则“喷、敷、舒缓、服”(谐音:喷真舒服)拯救晒伤！+
晒后作战计划+
牺牲“敷、喷、镇、适、服”五字公式，抓住黄金修复期，防止晒伤达到触地！+
喷雾:皮肤微红时，在干燥缺水的地方，喷冷喷雾可以立即补水。+
虽然小红肿只是表皮被太阳轻微灼伤，但含酒精或化合物分类的乳液可能还是太刺激了。只有加入活泉水和深层水的喷雾成分，才能冷却→补充→变红！+
敷:让脸发红发烫，用毛巾冰袋敷脸，这样表面会很快降温，减少热伤害。+
应用面步骤1+
准备干净的毛巾+
干净的毛巾不会引起感染。包装适当的冰块，并使用压冰。+
应用步骤2+
涂抹到不烫为止+
皮肤感觉不到热后，红肿疼痛减轻即可取下。+
点+
如果太刺激，可以用冷水。如果觉得冰敷太痛，可以用冷水浸湿的毛巾敷10-15分钟。如果冰敷后还是不舒服，千万不要用热水洗脸，会使血管扩张充血。也建议不要用洗面奶，直接用冷水冲洗，收缩、冷却毛孔，达到消热返红的效果。+
甄:在全脸涂抹镇定凝胶，整晚保持镇定炎症反应！+
选择含有“天然镇静消炎巨灵”的凝胶，达到清凉镇静肌肤的效果:+
芦荟:芦荟去皮后的果肉可以做成果肉，放入冰箱。晒伤后变得红肿，可以快速消炎。除了帮助受伤的皮肤更快恢复，防止脱皮，在又热又疼的时候，涂上芦荟汁还有立即退烧降温的效果！+
丝瓜:《本草纲目》记载丝瓜的功效可以和血络相联系。实验证明，丝瓜水中混有丝瓜生理活性的有机物质，对皮肤的渗透性强，不会伤害皮肤组织。晒完太阳后用丝瓜水洗脸，可以防止皱纹的产生！+
黄瓜:黄瓜的含水量高达97%，剩下的3%是人体必需的物质。能治疗烫伤和消炎。黄瓜汁还可以清洁皮肤，防止皮肤老化。捣烂脸可以减少皱纹，治疗晒伤和炎症，用新黄瓜做面膜可以美白！+
舒:待皮肤状态稳定后，加强保湿修复，并献上保湿乳液缓解返！+
保湿锁水，代谢周期太快，未成熟的细胞无法发挥正常的保水能力到达皮肤表层，所以会脱水脱皮。选择具有舒缓作用的玻尿酸、胶原蛋白、洋甘菊、甘草酸、维生素B3，使角质代谢正常！+
四种人在阳光下的防晒+
一、打工妹+
办公室女生因为不常出门，办公室外墙厚，空调凉，随时关着窗帘，往往会放松警惕。早上上班的时候太阳刚上山，晚上下班的时候太阳很快下山了。我忍了一段时间。结果盛夏过后，我只能看着镜子里的自己，后悔不已。+
暴露皮肤百分比+
容易被忽略的30%以上
手臂、脖子、脸颊突出部分、鼻梁、膝盖...这些都是一不小心就会被晒伤的地方，也是日常护理中容易被忽视的地方。戴上帽子再撑一把伞，穿上厚厚的长袖衬衫护住手臂，整个夏天不穿短裙——打扮成变形金刚就够保险了？不对，快说+出来这些！只要做好防晒功课，优雅漂亮，就能搞定太阳。+
皮肤暴露时间+90~150分钟+
在早上、晚上和中午，保守估计皮肤暴露的持续时间约为100~200分钟。你是不是经常因为只出去一会儿就没事跑去晒太阳？或者，你虽然忐忑不安，但还是决定冒险，只带一把阳伞出门？提醒你，你的皮肤损伤危险系数已经达到:3级后，只有很短的时间。+
“两次防晒”亮眼绝招+
及时涂抹——上班前、下班前、出去吃午饭前15分钟，裸露的皮肤及时涂抹防晒霜；+
及时涂抹防晒霜——出汗洗脸洗手后，要及时涂抹防晒产品，避免紫外线伤害，因为即使在室内，也是紫外线的影响范围。+
二、购物团+
我和女朋友约好去购物。当然，我得穿衣柜里最漂亮的衣服。当然，为了在接下来的购物中保持这样满意的皮肤状态，我不得不来一次严格的保护。没有人愿意一个人带着一脸“印度之美”出现在一群美女中间吧？+
暴露皮肤百分比+
50%以上必须暴露
如果上班族还能以传统的遮遮掩掩的方式保护自己，购物团一定不愿意这么做。伸出手臂，露出刚刚败下阵来的斯沃琪时装表，纤巧的手指要露出爱的美丽戒指。如果不露出脖子上的珍珠翡翠项链，就不足以搭配优雅多彩的短裙。为了一直美丽，露肤计划只能成功不能失败！+
皮肤暴露时间+150~200分钟+
真正的时尚达人不会费心只逛有26度空调的品牌商场。他们更愿意穿梭在个性十足的小街上，寻找独一无二的美。然后，在几个小时的寻找美丽的过程中，皮肤将不得不暴露在烈日下并接受测试。这是一个系数为五的危险游戏。+
“两次防晒”亮眼绝招+
及时涂抹防晒霜——购物前20分钟在裸露的皮肤上涂抹防晒霜，做好应对烈日的充分准备；+
适时化妆——利用你上厕所的时间，女朋友试衣服，喝饮料，休息，时间间隔不要超过四个小时。+
第三，郊游+
喜欢郊游，遇到夏天真的是又爱又恨。灿烂的阳光使我心痒痒的。我怎么能不出门呢？但当我出门时，我发现在阳光灿烂的表情下，有一种令人望而生畏的威胁。无论如何，在防晒上多花一点心思，就可以零负担出行。+
暴露皮肤百分比+
必然70%+
扎上马尾辫，戴上精致的贝雷帽，穿上透气舒适的户外运动服。谁也比不上一个郊游少女的淡然。汗水顺着我的耳朵流下来，我的脸颊被热烟熏得通红。当我坐下喝水的时候，我把贝雷帽摘下来当扇子用。结果发现再也穿不下了...唯一的遮阳工具被拿掉了，所有的负担都落在了那一小瓶防晒护理上。+
暴露羰基200~300分钟以上
喜欢出去郊游的人都是爽朗的，但总是忘记照顾自己的往往是他们。其实长时间暴露在阳光下的皮肤才是最脆弱的。"如果你想健康，你应该多晒太阳？你要的是晒黑？”忘掉这些谎言吧，小麦色皮肤的光泽不是自然暴晒就能获得的。你的皮肤危险系数已经达到:七。+
“两次防晒”亮眼绝招+
及时涂防晒霜——出门前30分钟在裸露的皮肤上涂防晒霜，不要吝啬防晒霜；+
适时涂抹防晒霜——每两小时定期彻底涂抹一次防晒霜。+
Si beach+
暴露皮肤的百分比为99%+
傻瓜是不会盛装出现在沙滩上的，也没有人愿意这么扫兴。你想想，沙滩上除了你的墨镜和一把小阳伞，还有什么在帮你阻挡紫外线？不要指望厚厚的海水，因为水面的反射，紫外线的指数只会翻倍。多么耸人听闻的事实！你的防晒措施应该像007的保家卫国一样严格。+
皮肤暴露时间+300~400分钟+
长时间出现在大海和阳光下，最怕被暴露在皮肤上的“天然比基尼”。虽然是个隐秘的地方，但洗完澡，在镜子里看到烈日的杰作，难免会情绪低落，感觉自己像只熊猫。危险系数快要超过极限了！所以在防晒产品的选择上，一定要更有选择性，做到万无一失。+
“两次防晒”亮眼绝招+
及时涂抹——出门前30分钟在裸露的皮肤上充分涂抹防晒霜；+
适时化妆——除了每隔一小时彻底化妆防晒，尽量在出水后立即化妆防晒，以免干水时把保护擦掉。+
自制西瓜晒后修复面膜+
美肤效果:日晒后你会经常感觉到皮肤在跳动，所以在进一步治疗前皮肤需要平静。西瓜皮面膜可以补水清凉面部，镇静皮肤。+
材料:西瓜皮一片，蜂蜜适量。+
方法:用西瓜皮汁拌蜂蜜做面膜。+
使用方法:直接涂于面部，清洁25分钟左右。+
还有一个DIY+自制的大蒜瘦脸面膜，和防晒无关但是很多人可能会感兴趣。
配料:大蒜、绿豆粉、面膜布。+
练习:+
Step1+大蒜去皮，用小火微波两分钟(去腥)。+
Step2+放入搅拌机中加入100cc的水，然后捣碎过滤。+
Step3+将面膜布浸泡在大蒜中。+
Step4+拿出一个小碗，加入一些绿豆粉，加入大蒜水。+
Step5+在敷面膜前先敷在面膜布上。+
Step6+约10-15分钟，即可以用水洗脸。+
功能:具有瘦脸、祛痘、去角质的作用。还能让皮肤更白更光滑。