冷知识53:出汗越多减肥效果越好？

减肥主要靠人体内的脂肪消耗。通常出汗量与减肥和脂肪消耗没有直接关系。出汗只能说明天气热或者人体运动后产生的热量多，所以需要出汗来帮助散热，降低体温。

所以，出汗越多，减肥越好。而是需要控制饮食，做适当的有氧运动来达到减肥的目的。