关于眼保健操300字讲座的思考

老师上课说:中小学生近视越来越多。教育部和卫生部的调查显示，

目前，中国学生近视率已居世界第二，中小学生近视率已超过35%，因近视而失明的中国青少年已达30万人。因此，中小学生要注意预防近视。？

我响应校园号召，认真学习“眼保健操”。现在我来讲一些经验:

1，读写姿势要端正，眼睛与书本的距离一般不小于30厘米。

2.不要用眼太久，因为眼睛太累很难恢复原有功能，眼球也可能很难恢复原状。？

3.不要在强光或极暗的光线下看书。？

4.躺着，走着，坐公交或者坐船都不看书。？

5、坚持每天做两次眼保健操。？

使用电脑时，眼球要在电脑屏幕的斜上方，玩电子游戏对眼睛的伤害特别大。同时，小学生要保证充足的睡眠，不抽烟，不喝酒，多吃富含维生素的食物，预防干眼症。