红薯可以和牛奶一起吃吗？

是的，红薯属于粗粮，含有丰富的矿物质、淀粉和膳食纤维。牛奶含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质，对身体是非常好的食物。两者结合可以加强营养。

红薯:也叫甘薯，原产于南美洲和大、小安的列斯群岛。在世界各地的热带、亚热带地区广泛栽培，我国大部分地区也有广泛栽培。

甘薯是一种产量高、适应性强的粮食作物，与工农业生产和人民生活密切相关。块菌除了是主要粮食外，也是食品加工、淀粉和酒精制造工业的重要原料，根、茎和叶是优良的饲料。

鸡蛋:鸡蛋又叫鸡卵、鸡卵，是母鸡下的蛋。外面有硬壳，里面有气室，蛋清，蛋黄部分。富含胆固醇和营养。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。

鸡蛋蛋白的氨基酸比例非常适合人体生理需要，容易被人体吸收，利用率高达98%以上，营养价值高，是人类常吃的食物之一。它含有高含量的蛋白质。

扩展数据:

红薯的功效:

红薯是一种营养全面的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

鸡蛋的营养:

鸡蛋富含优质蛋白质，100克鸡蛋含蛋白质13克。两个鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。

鸡蛋蛋白的消化率也是牛奶、猪肉、牛肉、大米中最高的。

人民网-小红薯有个“大问题”。不同的颜色代表不同的营养成分。

人民网-鸡蛋的一切都不是小事。