夏天吃什么水果不上火？多吃葡萄可以降火减肥。
首先，草莓
草莓有多种营养成分，富含维生素和纤维素。它性质温和，在水果中往往占据较低的位置。夏天吃它不仅不会上火，还有消暑祛火的功效。对于一些容易心火旺盛，夏天经常心烦的人来说，吃点草莓有很好的平复心情的作用。
第二，柚子
柚子性寒，味道酸甜适中。很多人都有夏天吃的习惯。夏天吃也没有上火的担心。有消除内热，减轻燥热感的作用。对于夏天喜欢上火的人来说，经常吃柚子可以有效缓解上火症状。
第三，西瓜
西瓜性凉，水分多。夏天吃它不会有上火的烦恼，还能解渴生津。内热较强的人夏天吃西瓜，可以缓解不适症状，也可以平复烦躁，但脾胃虚弱的人要谨慎食用。
第四，葡萄
夏天天气太热，要多吃水果，那么夏天吃什么水果不会上火的问题也就随之而来了。葡萄有很好的解渴作用，可以滋补肝肾，强筋骨，明目。夏天经常吃葡萄可以让肠道菌群保持在合理健康的水平，多吃葡萄也不会有上火的烦恼，还有减肥的功效。
五、柿子
柿子味甜，微涩。富含维生素，性寒。所以夏天吃柿子没有上火的烦恼，还能治咳嗽，润肠，补气血不足。但是，有结石的人要慎重食用。
六，梨
梨味道香甜可口，性寒，夏天吃不会有上火的烦恼，还有清火止渴、润喉护肺的功效。对于肺火严重的人，吃一些梨可以缓解咽痛、痰多、咳嗽的症状。
七、火龙果
火龙果味道香甜多汁，夏天吃有很好的消暑效果。它的性凉，不会引起人生气。而且还能调节肠道菌群，排出有害物质，维护肠胃健康。对夏天便秘的人也有通便作用。
八、甘蔗
甘蔗性寒，味甜多汁。夏天吃它不仅可以免去上火的烦恼，还可以祛除燥热，治疗便秘。对于夏天容易烦躁、肺气郁结的人来说，吃了它可以快速调节这些身体不适症状。如果选择甘蔗，可以解决夏天吃什么水果不上火的问题。
九、菱角
荸荠味甘，性寒。属于一种可以食用做菜的水果。对于肺胃燥热不适的人来说，经常食用荸荠可以缓解上火引起的痰多、眼痛、痔疮等多种症状。可见夏天吃不会上火。
X.番茄
西红柿既可以做菜，也可以当水果吃。夏天吃西红柿不会上火，而且生津解毒，对肝火、心火旺盛的人有很好的调节作用。含有丰富的维生素C，经常食用还能帮助美容养颜。
结论:通过上面的介绍，相信大家都知道夏天吃哪些水果不会上火。希望大家夏天可以选择适合自己需求的水果，不会被上火困扰！