气功怎么入门，怎么生气？

金枪鱼

“吐气”一词在传统养生方法如打坐、气功中常作为呼吸的称谓出现，是一种调节呼吸的方法，其中“吐”解释为呼出、释放、同化；“纳”解释为吸入、吸收、内向；根据不同流派，气功分为慢、深、频、有意、无意等多种训练方式，是必修课。气功中的吐气不仅仅是呼吸的意义，更是人与自然界交融交流的一种方式，可以理解为使生物磁场与宇宙磁场同步的一种方式。

继续思考

“思考”是调整自己心态的一种方式。想象一个场景并保持它，在感受这种境界的过程中锻炼自己的心灵，这是一种加强自己精神的方法，也是一种在冥想、冥想、练气之前让自己心灵平静的方法。

形状调整

“调形”可以理解为通过系统的方法对身体进行的一种良性调节，通过一定的动作和意识，引导体内的肌肉、器官、血管和生物能量按照一定的规律运动。主要分为静态和动态两大类，是入门气功的必修课之一。

气功(气功)是中国传统的保健、养生、祛病方法。以调整呼吸、身体活动和意识(气息调整、形体调整、心脏调整)为手段，以强身健体、防病治病、强身益寿、开发潜能为目的的身心锻炼方法。

它主要注意调整自然之气和先天之气的和谐关系。在中国气功中，先天之气是父母赋予的，在人体十二经脉和奇经八脉中循环的原始之气。

气功有很多种，分为动功和静功。

动态锻炼指的是气功，以身体活动为主。比如指导组以动态锻炼为主，特点是强调身体操作结合情绪。静功是指身体不动，只靠意识和呼吸的自控的气功。大多数气功方法是动态和静态的。

在宗教上，道教道士经常练气功，也包括打坐。气功通常与武术或冥想一起练习。练针灸的中医经常通过练气功来提高疗效。