喝茶的最佳时间。

喝茶水的最佳时间，喝茶是现代人很喜欢的一件事。喝茶不仅可以享受慢生活，还可以放松身心。健康喝茶也需要好时机。为大家分享喝茶的最佳时间。

喝茶水的最佳时间是1。最好是中午、下午、晚上喝茶水，也就是12:00~20:30。茶是用茶树的鲜叶制成的，富含物质，风味独特。中午喝茶可以消除睡意，解渴补水，下午喝茶可以增强工作专注力，分散思维，晚上喝茶可以消除一天。

早晨

早餐后，你可以喝一天中的第一杯茶。早上适合喝发酵度高，刺激度低的茶，早起人体还是比较敏感的。喝温茶可以给身体注入活力，从而唤醒人体机能，提高注意力。

中午

经过一上午的工作和学习，人体处于比较疲劳的状态，愤怒情绪也比较强烈。这个时候建议大家喝绿茶或者白茶。

因为绿茶可以起到清肝热的作用，还可以通便。

下午

最好在下午两三点钟泡一杯绿茶，提神醒脑，缓解压力，缓解心情。这里说的绿茶是茶叶冲泡的，不是茶饮料。

晚上

很多人认为茶中含有咖啡因，所以晚上喝茶后睡不着。

我们应该正确认识人体的功能。人体的免疫系统在夜间非常活跃。这个时候喝茶其实可以加快细胞的再生速度，修复免疫系统。

建议可以选择红茶、熟茶等。用于晚上喝茶，但也要注意睡前2小时喝。其次，用量和浓度不能太大。

喝茶的最佳时间2喝茶健身的最佳时间。

上午9点一杯花茶。

专家建议，人们每天喝三杯茶是最合适的。第一杯是早茶，适合早餐后9:00-10饮用。能提神、排毒、抗疲劳，是三杯茶中最重要的。早茶的最佳选择是花茶。花茶经过二次加工，混合了花的浓郁和新茶的清香，可以提神醒脑，增强一天的精神。但需要注意的是，失眠的人不适合喝花茶，否则会引起更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用带碗的瓷杯冲泡。它不强调茶的观赏性，而是注重香味。可以用清水冲泡，盖上盖子泡一会儿，再打开杯盖，就能闻到花茶沁人心脾的清香。

下午1一杯绿茶。

第二杯是下午茶，最好在午饭或午睡后1到3点喝。下午茶可以适度浓淡，可以降血脂，保护血管。蒋永文说，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要原因是茶叶中的多酚类物质。所以绿茶适合即泡即饮。冲泡温度过高或时间过长，多酚会被破坏。一般来说，绿茶冲泡的水温是85摄氏度，刚开始水可以烧开。冲泡时间2-3分钟。绿茶和水的比例要合适，1: 50。通常3克茶叶用150毫升水冲泡，冲泡出来的绿茶汤颜色适中。茶具方面，可以选择瓷杯或者透明玻璃杯。

下午6点一杯红茶。

春夏多喝绿茶。除了时间，喝茶也讲究季节。专家建议，绿茶最适合春夏饮用，信阳毛尖茶、碧螺春茶适合春季饮用。这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困。夏天喝绿茶可以清热解毒，降血脂。另外，热体质的人也要多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要注意的是，不宜空腹喝绿茶。其富含的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹时更强。

你应该在秋天喝绿茶。绿茶，即乌龙茶，以铁观音、冻顶乌龙茶为代表。蒋永文告诉记者，乌龙茶介于绿茶和红茶之间。这茶温和不温不火。非常适合秋季饮用，可以兴奋神经，让人神清气爽。泡乌龙茶的时候多放点茶叶，一般10g，大概是茶壶一半的体积。开水适合冲泡。乌龙茶可冲泡5-6次，时间可短可长，最好2-5分钟。

红茶最适合冬天喝。红茶，尤其是熟普洱茶，比较温和，最适合冬天喝。专家说，冬天寒冷，是阳气关闭的季节。熟普洱能生热暖胃。此外，普洱茶还具有一定的控制体重功能。用低热量的普洱茶代替日常的甜味饮料，可以控制热量的摄入。红茶可以用小茶碗或茶壶冲泡，一定要用开水冲泡，使其营养成分充分溶解。第一次冲泡红茶时，快速洗茶需要10秒，即先将茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿将水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样既过滤了茶叶中的杂质，又使其更加醇厚。

喝茶的最佳时间3什么时候不能喝茶？

1，喝醉了

茶富含刺激神经中枢的物质。醉酒的人喝了之后会增加兴奋感，增加心里的负担。很多人有一个误区，认为“喝茶可以解酒”，这是不科学的。醉酒后喝茶不仅不能解酒，还会让人不舒服。

2.空腹时

当然也不适合空腹饿的时候喝茶。此时喝茶容易引起头晕、心慌、手脚无力，尤其是早上空腹喝茶。这种情况也叫茶醉。一般饭后一小时喝茶比较合适。

3.睡觉前

茶叶中的物质刺激人的神经中枢后会使人更加兴奋，也就是说可以提神醒脑，所以不适合睡前喝茶，会导致失眠、睡不着。而且茶的利尿作用也很强。睡前喝茶容易使人夜间尿频，大大降低睡眠质量。

4.吃药的时候

有些慢性病需要患者长期服药。为了不影响药物的疗效，建议不要同时喝茶，尤其不要喝茶吃药。茶叶中的化学物质可能会大大降低药效。

喝中药可以喝茶吗？

一般来说，喝中药期间不建议喝茶。喝中药和喝茶不能同时进行，最好间隔半小时以上。建议你开中药的时候咨询一下专业的医生。

为什么喝中药和喝茶不能同时进行？这是因为茶叶中含有的一些化学成分可能会影响药物的药性，有的甚至会产生副作用。更何况中药要冲茶服用。茶叶中大量的鞣酸有很强的收敛作用，会影响人体对一些滋补品的吸收利用，使其药用效果大打折扣。