硬气功、硬气、软气功的区别怎么练？

总之，硬气功是一种加速血液循环结合呼吸调整来加强肌肉质量的努力。

不知道怎么练。不用手把手教，练起来很容易。

而软气功，应该叫养生内功或者去掉“软”字，简称气功。

单从名字就能看出来，硬气功是外来的，不涉及五脏六腑的锻炼，而软气功是在家养生，注重五脏六腑的锻炼，让身体机能保持在最佳状态。

实战中，硬气功更有效。从长远来看，软气功更好。毕竟练软气功不是不能练其他功夫。反而个人觉得学内家拳更有效。