孩子在家上网络课，眼睛很累怎么办？Xi安哪里可以做眼部按摩放松？

随着社会的不断发现，科技的不断进步，电子产品不断更新，教学设备也日臻完善。现在的孩子每天上课看多媒体等设备，用眼过多，导致用眼过度。那么，孩子累了怎么办？

1，要从病根入手。孩子们在学校学习知识必须看电子设备。这是没有办法改变的，但是我们可以通过做眼保健操来缓解眼睛疲劳。另外，家长在家要严格控制，尽量让孩子少看甚至不看手机电视，以免加重眼睛疲劳。

2、科学地锻炼眼睛，每天睡觉前，眼睛前后转动，先上下转动，每次可以数30到50次，然后左右转动，也是30到50次，先顺时针再逆时针。这样可以缓解眼睛的压力。

3.每天早上，起床前不用急着起床。你可以试着闭上眼睛五分钟，让眼睛得到充分的休息。也可以搓搓手掌，轻轻按摩眼部36次。古代有登高远眺缓解眼睛疲劳的说法，现在也很实用。可以站在更高的地方看看远处的风景，也可以看看自己种的植物，缓解眼睛疲劳。

4.可以用热毛巾敷眼睛20分钟左右，每天2次，不仅可以缓解眼睛疲劳，还可以消炎明目。

5、用温水、热毛巾或蒸汽熏蒸浴眼，每天1-2次，每次10-25分钟。长期坚持可以清热消炎，明目。？