修身养性最好的方法有哪些？

1，天之相对养生法:早上起床后，先练抖音操。然后潜意识与天地融为一体，宇宙光声如瀑而降。在你下面，你人体的四肢全废了，你的邪气、郁气、倦气从脚底涌泉穴冲走，源源不绝。此时，你置身于大宇宙之中，受到大宇宙精神的浇灌，豁然开朗，渐渐踏入了仙道的大门。当你从宇宙的怀抱中醒来，当然会做荡剑堆收功的内功。

2、饮食起居法:早上起床练完内功法后，可以用冷水冲头，然后做铃鼓36下，干梳头发36下。晚上睡觉前冲一杯凉开水，放一口水在嘴里。全身释放压力向后走，潜意识疲惫。这种方法叫做“零喝倒着走”。然后用开水烫五分钟以上，再用双手揉涌泉穴108次。最后用力搓手，覆盖肾脏的功能位置十分钟。潜意识在肾脏周围活动，感受肾脏的感觉。早点用冷水洗头，晚上用开水洗头，叫做“冷冲热透”。

3、吃药进补养生:平时可以用甘草、枸杞子、远志、火红枣泡酒，但蜂酒每次只要五块钱，既能补充身体，又能改善血液循环系统。喝多了会伤肝伤气劳神。不喝的话可以多喝自来水，少吃药，比较难服，实际效果更强，对服用外气避谷很有帮助。另外，在阴凉处抓小蚂蚁，晒干，磨成粉状药酒，可以逆转生长。