洗澡水的最适温度是多少？

一般来说，洗澡水的温度要根据季节适当。夏季温水浴适合33℃以上、正常体温以下，冬季可选择热水浴，接近或略高于正常体温。

但老年人，尤其是老年冠心病患者，要特别注意洗澡水的温度最好与体温相当，最好不要超过40℃。洗澡的时候要先调好水温再浇在身上。洗澡时间也控制在15分钟左右，尽量不要超过半小时，注意防止摔倒。

扩展数据:

有些人冬天洗澡喜欢把水温调得高一点，而且洗澡时间长。但对于老年人来说，由于血管弹性差，身体的调节功能也下降。如果他们有动脉硬化和狭窄，很容易形成血栓。

而且卫生间水汽比较多，又闷又闷。在这种环境下，人的新陈代谢水平高，洗澡时间过长，会造成大脑和心肌缺氧，导致脑出血和心肌梗死。

另外，冷水浴就是用10 ~ 20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，增强皮肤营养。长期坚持冷水浴的人，皮肤水嫩红润有弹性，展现健康之美。

冷水浴时，血管会将大量血液推入内脏血管，稍作停顿后，皮肤血管又会扩张，大量血液从内脏血管流向体表，从而提高血管的耐力，增强血管的弹性，有助于预防动脉硬化。

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