喝柠檬干泡水有什么好处？

三九养生堂

2019-04-14质量创建者

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柠檬含有大量的维生素和一些微量元素，酸甜可口，受到很多人的喜爱。很多人也喜欢把柠檬晒干泡在水里。柠檬水除了美白，还可以起到排毒、润肠、瘦身的作用。虽然大多数人喜欢柠檬水的味道，但有些人可能无法接受柠檬的酸味。建议泡水的时候可以加点蜂蜜增加甜度，既能美化面部又能促进皮肤的新陈代谢。那么柠檬泡水除了美白，还会有一些具体的好处吗？

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除了美白，柠檬水还给身体带来这些好处。

提高身体的免疫力。大多数人都会知道柠檬可以美白肌肤，但是柠檬中大量的维生素C也有抗氧化的作用，可以加速肠胃的蠕动，刺激肠胃，加快消化系统，有效的排出体内的有毒物质，减轻身体的负担，同时有效的抑制体内一些有害细菌的生长，可以起到很好的预防作用，提高很多体质，增强免疫力，让身体的健康状况变得更好。

保持口腔的新鲜和清洁。柠檬中的柠檬酸有很好的溶解作用，可以有效的溶解身体上的斑点。如果喜欢喝咖啡，经常抽烟的人，时间长了，牙齿上会有一些污渍，会变黄，再怎么刷牙也不行。建议这些人多喝柠檬水，可以有效缓解牙齿发黄，保持牙洞内空气清新，减少烟雾。生活中人与人的交往不会出现异常，也不用担心一开口就会出现黄牙，自信心会提高。

能有效缓解便秘。在生活中，一些不规律的饮食习惯和不良的生活习惯，往往会引起体内上火，肠胃蠕动缓慢，大便干燥困难，时间长了容易引起便秘。但柠檬中的大量维生素能有效刺激肠胃，加速新陈代谢，软化大便，及时排出体内毒素，减轻尿路负担，使大便能流千里。及时排除体内的有毒物质会提高很多健康指数，但如果你的胃会酸，建议少喝柠檬水，防止柠檬中的柠檬酸加重胃的负担，但也会起到反作用。

可以加快伤口的愈合时间。柠檬中有许多维生素。维生素是体内组织、骨骼、软骨的重要健康元素，对伤口的恢复有很大影响。如果平时多喝柠檬水，体内的维生素会增加，会加快修复时间。此外，维生素还能起到消炎的作用，能有效抑制伤口内的细菌，减轻炎症反应，加速伤口愈合。

柠檬水的好处是