康熙皇帝是如何养生的？

康熙在位61年，是中国古代在位时间最长的皇帝。叶璇活到了69岁。他的长寿与他的性健康、咸的饮食、好的衣着和对生活细节的注意有关。

第一，合理饮食，有序生活。

这是康熙健康的关键。康熙皇帝认为，人要长寿，不能靠吃所谓的长生不老药，而要靠有秩序、有节制、有节制地饮食起居。这也是他健康的核心。康熙帝对饮食起居有一系列的见解和论述。

第二，衣服干净，房间温暖。

爱、卫生、习惯是康熙的健康朋友。康熙认为，人们应该养成良好的清洁习惯，无论是在家里还是在外面。如果平时注意个人卫生，清新之气就会附着在身上，否则你的清新之气就会逐渐被污浊之气所取代。康熙帝提倡洁癖，但也反对过于整洁，成为一种拜物教。

第三，适度饮酒，反对吸烟。

康熙不是反对喝酒，而是反对狂饮，经常喝醉。康熙能喝的酒不多，只是“平日或节日饭后喝一杯。”他讨厌酗酒者。此外，康熙皇帝也很讨厌抽烟的人。他认为酒精和烟草对健康极其有害，并警告他的大臣们远离酒精和烟草。

第四，心清空，心平气和。

“无忧”“无欲”“小欲”是康熙养生的又一妙方。康熙认为，一个人要想心平气和，必须坚定自己的意志，不能冲动。如果你有一种天然的平和心态，你的内心就不会因为外界事物的干扰而动摇，就不会有杂念。

如果你不能忍受杂念，头脑清醒，就会清醒谨慎，感情就会顺畅，自然就会健康长寿。此外，康熙皇帝还告诫后人要胸怀宽广。他在法庭格言中说，“只有宽大为怀，心平气和，才能养活自己。”这句话的意思是，人只有豁达平和，才能和平相处。

康熙从不追求长生不老。他认为人的一生，从出生到死亡，是一个不可阻挡的自然过程。所以人只能顺应自然，多加小心，在一定范围内延长寿命。