容易疲劳的人肝脏不好。哪个简单的小动作最养肝？

对于个人来说，脚垫不仅可以帮助养肝，还可以通肝，因为足部有很多关于人体的穴位。经常做脚垫可以达到养肝的效果，对身体的健康也有好处。建议可以经常垫脚养肝，养生，瘦腿。

动作二:转脖子。

一天工作下来全身僵硬，尤其是整天看电脑的工作者。脖子不仅僵硬，还感觉酸痛。这个时候做转颈可以提神醒脑，同时可以为大脑提供更多的阳气，对神经衰弱也有帮助，可以起到养肝的辅助作用。

动作三:做护肝操。

日常生活中，可以经常做一些养肝的运动，或者从网上搜索护肝的运动。长期做运动护肝对养肝也是大有好处的，而且运动还能增加机体免疫力，有助于预防肝病，有利于养肝。

动作四:闭眼养肝

肝脏和眼睛的部分是相通的。肝脏不好，眼睛就会受损，反之亦然。所以当我们的肝脏不好的时候，可以做闭眼养肝的动作。这个动作毫不费力，但是需要我们全身心的放松自己，才能达到闭目养肝的良好效果。

同时，闭眼不仅可以养肝，还可以让眼睛得到暂时的休息，从而达到养肝明目的好处。还可以按摩眼部，让眼周血液循环顺畅，保护眼睛。这不仅是养肝的好方法，也是养眼的好方法。经常需要用眼的朋友可以试试。

综上所述，想要养肝，除了做好以上几点，还需要在日常生活习惯上多加注意，避免熬夜对肝脏造成更多的伤害，坚持规律的饮食和作息，这是养肝的好方法，也是强身健体的好方法。