400分求助，脸上有雀斑。

我的经验是先用激光或者你信任的药水去除明显的斑点。可以去大医院或者美容院。激光价格高一点药水价格低一点，效果差不多。

然后每天用牛奶按摩脸部。牛奶一点就够了，喝完几滴就够了，早上一次，睡前一次，睡前一次不用洗。第二天起来再洗。坚持一个月，效果非常明显。

经常使用防晒产品，至少一天两次。否则防晒效果达不到。防晒是最重要的，不然做什么都没用。

吃VC和VE，可以在养生堂吃。这两种一起吃，但是要停一段时间。常年吃它们对身体不好。

多吃含有VC的水果和蔬菜，比如西红柿。

如果你能坚持半年，我想你会是一个漂亮的小伙子。

补充一点，一定要注意不要在强烈的阳光下外出，远离温度高的地方，比如火炉边烘烤。当温度到了让你心慌的地步，就是温度太高了。高温下，即使没有光照也容易出现斑点。然后注意不要长时间呆在电脑前，电脑的辐射也可能会造成斑。

再者，美容院最好不要用化妆品。一般都含有激素，或者铅汞之类的东西。有些是用了之后当时有效，后来反弹。其他人使用后会产生依赖性。如果他们不再使用，他们的皮肤会出现红斑，这就更难看了。有的停用后脸上会出现黑斑，极其难看。

这是我和朋友的亲身经历，记住。