女人过了25岁怎么保养？
1和25岁女性的保养方法
第一，25岁以后的女性要开始吃阿胶。
阿胶自古以来就是女性调养的佳品，是宫廷嫔妃的必备护理品。阿胶一方面可以补血养血，另一方面可以保持皮肤弹性，防止衰老。
有人说阿胶不好吃。其实阿胶味道并不差。只要煮熟了就不会难吃。药师制作的阿胶固元膏，实用又好吃。但阿胶容易上火，不宜一次多吃。
第二，拒绝熬夜，保持充足良好的睡眠时间。
25岁以后，你会发现自己熬夜后脸上会暗沉，以前没有的黑眼圈又出来了，而且很久都不会消失。本来不明显的细纹越来越明显，用什么眼霜都消除不了。
这是因为你的身体已经是午后的太阳，正在慢慢衰退，身体的恢复能力已经开始下降，所以体内积累的疲劳和毒素需要很长时间才能恢复。
第三，合理膳食，规律膳食。
我们的身体是活的。饮食不规律、不合理，会给身体带来负担，加速身体衰老，影响全身新陈代谢。可以每天晚上喝一杯蜂蜜水，每天早上喝一杯凉开水，加速肠道通畅，维护肠道健康。
第四，适当运动。
流水不腐，尸体也不腐。适当的运动可以增加身体的活性，保持青春活力。现在雾霾比较严重，适合在室内运动。可以选择瑜伽、舞蹈、体操。
第五，补充纤维素
在此期间，女性经常便秘和肥胖。纤维素可以免除女性的后顾之忧，在通便、排毒、降血脂、预防肥胖等方面效果显著。
常见食物的纤维素含量如下:
蔬菜:竹笋含量最高，笋干纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。
菌类(干):纤维素含量最高，松茸接近50%。超过30%的依次为:发菜、香菇、银耳、木耳。
水果:红色水果的干物质含量最高，接近50%，其次是桑葚干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、石榴、苹果、梨。
早晨对于养生和抗衰老非常重要
每天吃早餐。
能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。早餐最好包括谷类、水果和奶制品。
建议爱美女性早餐的最佳选择是一杯豆浆(酸奶)+两片全麦面包+鸡蛋+胡萝卜(其他水果)。这只是一个例子，并不是绝对的。可以根据自己的需要组合添加，但最好保持每天的早餐:1份豆类(牛奶)+1份杂粮+1份鸡蛋+1份蔬菜水果。
2、睡前护肤的误区
误区一:乳液越浓越滋润。
正确方法:睡前在脸上涂抹适量的护肤品，脸部皮肤会很好的吸收。永远不要在皮肤上“增肥”，而要“减肥”。目前日本最流行的“肌断食”保养法，就是以给皮肤“减负”为原则。主张连续几天减少护肤品用量。一般来说，最好让皮肤“休息”1~3天。这样的皮肤会更健康。
误区二:把日霜当晚霜。
有些女生为了方便或者节约成本，睡前直接把日霜当晚霜涂，以为效果一样，还能保养皮肤。其实这是大错特错。白天和夜晚的分工是不同的。白天皮肤主要是排泄和抵抗外界侵蚀，晚上主要是吸收，尤其是10下午到凌晨2点之间。所以日霜主要是帮助锁水防晒，晚霜需要营养，功效强。
正确方法:睡前洗脸后，喷爽肤水后再涂晚霜，让皮肤在合适的时间吸收合适的营养。这种皮肤会正常工作。让你在睡醒后感受肌肤的细腻。
误区三:面膜敷的时间越长，会越滋润。
有些女生为了得到更好的效果，直接敷面膜很长时间甚至睡觉。这样会让皮肤无法自然呼吸，因为面膜的功效会在一定时间后消失，敷的时间越长，危害越大。
正确方法:一般来说，如果没有特别说明可以过夜，补水面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔；有清洁效果的矿物泥面膜只需要停留3~5分钟；编织好的面膜要在八分干的时候取下，因为面膜完全干透后，会加速皮肤表面水分的蒸发。
误区四:频繁使用卸妆油。
现在有些广告建议，女生不仅要用化妆油卸妆，每天出门回家后还要用卸妆油清除脸上的灰尘。虽然卸妆油可以深层清洁皮肤，但是频繁使用还是会引起痘痘发炎等不适。
正确方法:减少不必要的刺激，最好只在浓妆的时候使用卸妆油，同时也可以使用一些含有植物精华的卸妆油，可以减轻皮肤的负担。
误区五:过度涂抹眼霜。
眼部皮肤非常脆弱，与面部其他皮肤相比非常薄。如果涂抹或拉扯过猛，眼霜用多了。眼部皮肤不会变得细嫩，反而会让皱纹越来越多，眼部皮肤变得粗糙。
正确方法:用中指指腹轻轻涂抹眼周肌肤，动作要慢而轻。眼霜的用量一次只有两个绿豆大小的胶囊，然后沿着内眼角的上眼睑和眼尾的下眼睑做圆周按摩。做圆周按摩时，不要向下推，而是向上拉伸3-5分钟，这样你会发现眼部的皱纹越来越少，越来越嫩。