正确的保健方法

说到养生，现在大家都会说一、二、三，但是没有人知道正确的养生方法。首先，什么是保健？保健是为了维持生命。再经济学有句话，开源节流才能长久，医疗保健也是如此。

01身体就像一个湖泊，每时每刻都有流出和流入，但是当流出大于流入的时候，身体的湖泊就会逐渐干涸，也就是我们常说的衰老或者油尽粮绝，所以我们养生需要做的就是增加河流的流入，补充身体所缺乏的，让身体充实，同时减少开支，也就是保证身体不会亏空。

如果你想保证正确的保健和正确的生活规律是分不开的，健康的睡眠可以让你感觉良好，良好的精神体现在身体激素的高水平上。饮食规律也是不可或缺的，养生要尽量减少甜食、油炸食品、生冷食品的摄入。