中医:千万不要吃反季节的水果。

？现在一年四季都能看到一些水果，人们也热衷于这些反季节水果。但是很多反季节水果都是用一些化学物质催熟保鲜的，不仅营养价值低，还会给身体带来伤害。

？？及时保健:拒绝过季水果

？中医讲究养生，在合适的季节做合适的事情，吃合适的食物。专家建议，远离反季节水果很简单，就是吃应季水果。这个季节的水果不仅新鲜，而且更有营养。

？一月:猕猴桃

？猕猴桃被誉为“水果之王”，是老幼体弱者的滋补佳品。猕猴桃不宜和牛奶一起吃。另外，猕猴桃性寒，不宜多吃。脾胃虚寒者慎用，腹泻者忌食，先兆流产、月经过多、尿频者忌食。

？二月:甘蔗

？甘蔗营养价值高，含糖量最丰富，含铁量特别高，居水果之首，故有“补血果”之称。需要提醒的是，吃红甘蔗会中毒。不适合脾胃虚寒、胃脘冷痛的人。

？三月:菠萝

？菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，能分解蛋白质，溶解堵塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿；菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。

？四月:山竹

？山竹中含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、解热的作用，对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良、生病有很好的调理作用。

？阿美:草莓

？草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，使大便通畅。

？？琼:樱桃

？樱桃含铁量高达59毫克，居水果之首。维生素a含量比葡萄、苹果、橘子多4 ~ 5倍。此外，樱桃还含有B族维生素、维生素C以及钙、磷等矿物质元素。

？七月:桃子

？桃子具有补气血、养阴生津的作用，可用于气血两虚、面黄肌瘦、大病后心悸气短的患者。桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者的理想补充食品。

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