长寿之王是谁？

龚来发出生于1862。在他很小的时候，他的亲生父母因为他太穷而抛弃了他。幸运的是，龚来发遇到了善良的养父母，最终将他接回家抚养。也许长寿的秘诀之一就是不去想烦恼的事情，而是一直保持良好的心态。那时候人们吃的食物都是纯天然的，大部分都是粗粮。

长寿的秘密

第一件事:慢慢吃。

老人牙齿有点松动，吃大块的肉和硬硬的东西很吃力。细嚼慢咽，多嚼几次，再细嚼慢咽，防止颗粒呛到。喝水喝汤要慢，少吃太黏太凉的食物。

第二件事:慢慢转头。

听到有人叫你，慢慢转头，因为老人血液粘稠，血管里可能有斑块。转动过猛可能会使牙菌斑脱落。另外，老年人颈椎不太好，用力过猛可能会扭伤。掉头比较安全。

第三件事:慢慢走

七八十岁的老人大多腿脚不便。他们通常需要拐杖，有些人患有严重的关节炎。当他们走得快时会痛，所以他们应该走得慢，尤其是在不平的路上。另外，鞋子要跟着脚走，不能穿拖鞋。

杨振宁先生的学识令人钦佩，他的养生之道也值得学习。如果觉得有用，可以借鉴一下。简而言之，长寿并不依赖于灵药和秘方。不要追求太多，适度保养比较好。