& gt3岁多的孩子总是反复感冒该怎么办？

“我一听到孩子们‘阿啾’和‘阿啾’的声音，就知道我肯定又感冒了，唉。”每三天两头跑医院，吃药打点滴。我非常担心我孩子的感冒。免疫力不足。感冒更像是同样的生活环境。为什么有的孩子容易感冒，甚至反复感冒？但是有些孩子很少感冒？专家指出，根本区别在于免疫力。免疫力就像人体的一把雨伞，可以帮助身体抵御病菌的入侵，保证身体的正常活动。当人体免疫力降低时，各种外界有害微生物，如细菌、病毒、支原体等。，会很容易从上呼吸道侵入人体，引发感冒。其实在感冒之前，身体已经经历了一个与病原体斗争的过程，感冒症状就是身体免疫力在与病原体的对抗中处于劣势的信号。所以在同样的环境下，免疫力差的人特别容易感冒。增强免疫力，为孩子撑起一把“保护伞”。东南大学营养专家、健康学院孙桂菊博士分析:让孩子远离感冒，要从提高身体免疫力入手，为孩子筑起抵御疾病的防线。虽然人体免疫力大多依赖于遗传基因，但饮食、睡眠、运动、压力等外界干预也会对免疫力产生影响。攻略1:均衡营养注重营养的吸收。营养与人体免疫力密切相关。家长可以通过合理膳食，均衡营养，帮助孩子提高免疫力。注意日常饮食，做到食物多样、固定定量、合理安排。充足的蔬果、豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、苦瓜、大蒜、洋葱等。都是可以增强免疫力的食物。过多的脂肪、精制糖和酒精会削弱免疫细胞的功能，抑制其他营养物质的吸收。在容易感冒的季节，应该给孩子补充一些复合维生素。人体抵御外来入侵的武器，如干扰素，各种免疫细胞的数量和活力，都与维生素密切相关。家长可以选择适合孩子的专业维生素，比如养生堂成长快乐儿童复合维生素。目前有一些很好的提高免疫力的中医方法，比如郑氏小儿中医足疗。此外，还应适当使用一些具有抗病毒、清火作用的药物，如板蓝根。攻略二:睡个好觉，提高免疫指数。睡眠也与人体免疫力密切相关。免疫学家通过“自我睡眠”实验发现，良好的睡眠可以显著增加体内两种淋巴细胞的数量。医学专家的研究还表明，在睡眠过程中，人体会产生一种叫做胞壁酸的睡眠因子，它能促进白细胞的增加，激活巨噬细胞，增强肝脏的解毒功能，从而消灭入侵的细菌和病毒。家长要帮助孩子养成早睡早起的习惯。睡前喝一杯牛奶，吃2片维生素。牛奶可以起到助眠的作用，随牛奶服用的维生素可以帮助牛奶中的营养成分被充分吸收。著名心血管专家洪昭光教授在《登上健康快车》一书中给出了喝牛奶的建议:睡前喝牛奶，补充一片维生素C和复合维生素B。孩子不仅长得又高又重，抵抗力也很强，感冒、扁桃体炎、肺炎、发烧都没事，非常健康。攻略三:跳跃增强体质物质生活水平提高了，但孩子运动量减少，骑行多，步行少，室内活动多，室外活动少。“胖乎乎的孩子”、“豆芽”、近视的孩子越来越多，身体素质也下降了。适当的运动可以有效增强孩子的免疫力。