小寒节气喝什么汤强身健体?
益寿鸽蛋汤。
材料:枸杞、黄精各10g,鸽子蛋4个,冰糖适量。做法:1。枸杞、黄精洗净切碎备用。2.锅中倒入适量清水,加入上述食材,煮约15分钟后将鸽子蛋逐个打碎,将冰糖放入锅中煮至熟。
功效:补益肝肾,补益气血,滋润养阴。
当归生姜羊肉汤
当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒和调料。将羊肉洗净,切块,加入当归、生姜、黄酒和调料,炖1 ~ 2小时,喝汤。具有温中、养血、散寒、强身健体的功效,适用于疲倦、面色苍白、怕冷的人。
羊肾红参粥
具有益气壮阳、填精益髓的功效,适用于肾阳不足者如身体虚弱、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等。