冬天产什么水果？
柑橘家族中最小的金桔在含糖量上夺冠，达到12.3%，其他大部分在10%左右。同时金桔的能量也是最高的，为55大卡/100g。水果中的能量主要由糖分提供，所以想控制体重的人和糖尿病患者要少吃金桔。
金桔还富含维生素C和膳食纤维，可谓柑橘家族中的营养“全能手”。其他同胞赶不上的是，金桔本来就是一种带肉吃起来更香的水果，而且大部分的维生素C和膳食纤维都储存在果皮里，最大限度的保留了营养。
2.山楂，5-6月开花，9月结果-65438+10月。
能刺激食欲，促进消化，尤其对消除肉滞有疗效。山楂被用于许多消化药物。
山楂可防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活动、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿、镇静等作用；山楂酸还有强心作用，对老年心脏病也有好处；山楂具有活血化瘀的功效，有助于缓解局部瘀血，对跌打损伤有辅助作用；
山楂对子宫有收缩作用，孕妇临产时有促产作用，可促进产后子宫恢复；山楂含有平喘、化痰、抑菌和治疗腹痛、腹泻的成分。山楂所含的黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的产生，增强机体免疫力，具有抗衰老、抗癌的作用。
3.橙子花期4-5月，结果期10-165438+10月。
橙子味甜、酸、凉。具有防治便秘、生津止渴、开胃解气、帮助消化的功效。正常人饭后吃橙子或喝橙汁，有解油腻、消食化积、解渴醒酒的作用。橙子营养极其丰富全面，老少皆宜。
最适合咳喘患者的水果有橘子等。，因为这些水果可以化痰、润肺、止咳。
4.柿子，花期5-6月，果实成熟期9-65438+10月。
柿子不仅鲜甜可口，而且营养丰富。它含有多种糖类(主要是葡萄糖、果糖和蔗糖)、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等。，并享有“果中圣品”的美誉。
现代医学研究表明，柿子能有效补充人体营养，起到润肺生津的作用；柿子含有维生素和碘，可预防碘缺乏引起的甲状腺肿，维持正常的神经系统，促进智力发育。
5.杨桃，开花4月-65438+2月，结果7月-65438+2月。
杨桃(学名:Averrhoa杨桃？l .)是酢浆草属杨桃属的树，树高12m，分枝多；树皮深灰色，内皮浅黄色。奇数羽状复叶，互生，全缘，卵形或椭圆形。
花小，微香，数朵或数朵花形成聚伞花序或圆锥花序，从叶腋冒出或着生于枝上，花枝和花芽深红色。浆果肉质且下垂。种子是暗褐色的。
人民网-柑橘家族中的五位营养大师
人民网-夏天吃山楂开胃？四类人不宜吃山楂。
人民网-橙子有什么作用？清肠通便提高免疫力
人民网-柿子甜食不合适吗？
百度百科-金桔
百度百科-杨桃
百度百科-柿子
百度百科-橘子
百度百科-山楂