腰痛怎么办，怎么缓解疼痛，吃什么药？

对于腰痛的具体缓解，一般需要针对病因进行治疗，包括综合治疗。一是要辅助理疗，包括热敷、理疗、针灸等，能有效改善症状。第二，要加强营养，多吃蛋白质含量高的食物。第三，要改变生活习惯，比如不要久坐，少弯腰。第四，需要手术干预，如果腰椎间盘突出压迫神经。

如果是腰部软组织损伤引起的腰痛，可用热水毛巾进行腰部热敷，热敷时结合按摩，可加速局部软组织的血液循环，缓解腰痛症状。如果患者有腰肌劳损引起的腰痛，可定点压痛。这种情况可以入院进行局部封闭治疗来缓解，也可以配合针灸、小针刀、电疗、理疗来缓解。腰痛患者要多注意休息，避免重体力劳动。

一、按摩:按摩腰眼:双手握拳，用拇指关节的突起(向腰椎外侧开一个3寸的凹陷)按摩腰眼点，30-40次，以酸胀为宜。揉腰骶部:将他人掌根紧贴腰骶部，上下用力，直至发热。敲背:用别人的手握拳，在背上轻敲，从上到下重复10-20次。二、牵引:垂直牵引法:用带子捆绑腰段，将人体悬挂在牵引架上，利用自身重力起到牵引作用。骨盆牵引:患者仰卧，床的脚垫较高。骨盆固定带用皮革或布制成，通过挂重物进行牵引。每焦点7-10公斤，每天牵引1-2次，每次1-2小时。这种方法对缓解椎间盘内的压力有很好的效果。