孕妇春天吃这些蔬菜更健康。

春天是万物复苏的季节，也是非常适合我们养生的季节。这个时候，有很多蔬菜供我们选择。那么对于孕妇来说，春天应该选择吃哪些蔬菜呢？给你推荐一下吧。

菠菜

菠菜是春季时令蔬菜，具有滋阴润燥、疏肝养血的作用，对春季肝阴虚引起的高血压、头晕、糖尿病、贫血有很好的辅助治疗作用。菠菜富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质和铁、钙、磷等矿物质。其中，胡萝卜素在人体内转化为维生素A，可以维持正常的视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。菠菜中还含有大量的植物粗纤维，可以促进肠道蠕动，方便排便，促进胰腺分泌，帮助消化。

莴苣

生菜的清火解毒功能，可以清除体内堆积了一个冬天的热量。莴苣含有烟酸，烟酸被认为是胰岛素的激活剂。糖尿病患者适当食用生菜，有助于改善葡萄糖代谢。生菜含钾丰富，钠含量低，适合高血压、心脏病等患者食用。，并有助于降低血压。对于孕妇来说，春季体内的内热往往比较大，这个时候就要注意了。可以多吃生菜帮助自己清热去火，对身体和肚子里的宝宝都非常有益。

豆芽

豆芽，被古人称为“种”，最适合春季食用，因为它能帮助五脏由冬藏转为春生。豆芽有清热的作用，有利于疏通肝气，健脾和胃。黄豆芽健脾养肝，其中维生素B2的含量很高。春季孕妈妈适当吃黄豆芽有助于预防口腔炎症。绿豆芽容易消化，有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁结、口干口渴、小便赤涩、大便秘结、目赤肿痛者。对于孕妇朋友来说，春天经常吃豆芽可以排出体内毒素，可以让孕妇朋友更健康。

这些是我们推荐给你的食物。这些食物的营养价值极好。对于孕妇来说，春天经常吃这些蔬菜是非常有益的。我们可以通过吃这些蔬菜来帮助我们保持健康，这对肚子里的宝宝也是非常有益的。