音乐有什么好处
1，音乐提高身体的运动能力和协调性。
音乐可以减少肌肉紧张，提高身体的运动协调能力。对于那些有运动功能障碍的人来说，音乐在恢复、维持和发展身体的运动功能方面起着重要的作用。
2.音乐可以抗疲劳。
听乐观的音乐是“加油”(补充能量)的好方法。音乐可以有效消除运动疲劳和单调工作带来的疲劳。
但你知道，如果你总是听那些流行音乐或“硬摇滚”音乐，它会让你紧张，而不是充满活力。你应该先听不同种类的音乐，找出什么对你有好处。比如第一天听古典音乐，第二天听流行音乐，第三天听爵士乐，以此类推，轮流进行选择。
3.音乐提高工作效率
很多人喜欢边听音乐边工作，我也是。你呢？你知道，听音乐可以做得更好。上班时听音乐真的可以提高你的工作效率。
无论是摇滚乐还是古典音乐在背景音乐中播放，人们在听音乐时都能更快地识别视觉图像(包括字母和数字)。
4.音乐使人平静，放松，帮助睡眠。
治疗失眠的安全而廉价的药物是那些令人放松的古典音乐。许多失眠症患者发现巴赫的音乐非常有效。研究人员发现，睡前听45分钟轻松的音乐可以让你整晚睡得很香。
轻松的音乐降低交感神经的紧张程度、焦虑程度、血压、心率和呼吸频率，通过放松肌肉紧张和消除杂乱的思绪来帮助入睡。
5.音乐可以改善心情，缓解抑郁。
音乐是治疗抑郁症的良药。无论什么文化，音乐都被认为是“心灵鸡汤”。每个人都能体会到音乐能让人精力充沛。现代研究已经证实了音乐的心理治疗功能。欢快乐观的音乐、犹太音乐、萨尔萨和雷鬼都是治疗抑郁症的良药。
6.音乐有助于治愈疾病。
音乐是缓解疼痛的有效方法。总的来说，音乐对缓解疼痛非常有效。对于慢性疼痛和术后疼痛，音乐可以减轻患者的疼痛感和紧张感。
7.音乐提高免疫功能。
音乐有促进免疫功能的作用。研究人员表示，产生乐观情绪的音乐可以引发促进体内免疫功能的激素分泌增加，有助于减少疾病的发生。听音乐或唱歌也可以降低体内皮质醇的水平，皮质醇是一种与压力有关的激素。皮质醇激素水平升高会导致免疫功能下降。
8.音乐增强记忆
人们非常好奇音乐是如何增强记忆力的。莫扎特的音乐或巴洛克音乐每分钟60次的节拍，激活大脑左右半球。左右脑同时工作，使学习和记忆保持的效率最大化。学习过程中输入的信息激活大脑左半球，音乐激活大脑右半球。同样，让两个半球同时工作，比如演奏乐器或者唱歌，可以进一步提高大大脑处理信息的能力。
听音乐促进信息的记忆。研究表明，某些音乐对于唤起记忆非常重要。听一首歌的时候，你同时学到的信息，往往是你在心里唱出那首歌的时候，脑海里就会浮现出来。
学音乐的效果比单纯欣赏古典音乐要好。有非常明确的证据表明，上过音乐课的孩子比没有接受过音乐教育的孩子记忆力好得多。
注意:为了提高记忆力而同时播放音乐的主要原因是音乐没有词，否则你更容易记住歌词而不是你应该回忆的学习内容。
9.音乐让注意力更加集中。
无论你多大，无论你是健康还是生病，听放松的音乐都能延长你的注意力集中时间。虽然尚不清楚哪种类型的音乐更好，哪种形式更有益，但许多研究表明，音乐对专注力有明显的影响。
10，音乐提高运动成绩
选择令人兴奋的音乐将有助于你移动、行走、跳舞或任何你喜欢的运动。音乐可以使锻炼比艰苦的锻炼更有趣。此外，音乐还可以提高运动成绩。那些戴着iPod进行长跑或有氧运动的人都知道，音乐让练习时间过得很快。
10听音乐的好处有益身心。仅此而已，所以还是学习或工作后多听听音乐吧。音乐可以帮助我缓解压力，放松身心，陶冶情操。让生活充满快乐，那么随着音乐轻轻起舞就更美了。最后，祝大家幸福。