天幕的季节应该吃什么养生？

01，天幕的季节需要吃点水果。在南方，可以在天幕的季节吃一些梅子，因为通常在天幕的季节，梅子刚刚开始成熟，这个时候梅子逐渐由青色变成黄色，南方很多地区都会在这个时候有煮梅子的习俗。很多新鲜李子是酸的，不能直接吃。加工后可直接制成梅子酱或酿造成梅子酒。这个时候多吃酸梅，其实可以消除疲劳，同时还能降低血脂，净化血液。

除了吃一些李子，还可以吃一些荔枝，因为荔枝也是在这个时候开始成熟的。一般刚从树上摘下来的荔枝最好吃，这个时候吃最合适，但是不要吃太多荔枝，不然容易上火。

02.我们可以在穗季吃一些花。事实上，我们在中国的许多地方都会吃南瓜花，甚至我们可以在市场上买到新鲜的南瓜花。南瓜花有很多种吃法。比如可以包点面糊炒，或者直接用来做汤。南瓜花酒也是广西特有的美食。新鲜的南瓜蒂还可以和猪肉等配料做成美味的南瓜花酒心。

除了南瓜花，还可以用茉莉花。一般在6月份，会举办茉莉花会。除了用来观赏，还可以用来食用。比如可以泡水或者直接用茉莉花做炒鸡蛋。这个时候吃点茉莉花可以清肝明目。

03.穗季可以吃点瓜。比如这个时候可以吃点丝瓜。吃丝瓜可以有清热通便的功效。而且丝瓜本身也是瓜果药材，含有大量的木聚糖等物质。吃多了可以提高人体免疫力。

除了丝瓜，还可以吃点苦瓜。多吃苦瓜可以起到降火的作用，同时也可以有利于消化，可以起到清热祛暑的作用。