心肺功能差的老人有哪些补益气血的食物？
预防感冒，肺不好感冒会很严重，可以适量锻炼心肺功能。
十大补血食物:
血虚会导致全身无力，面色晦暗，头晕目眩，健忘失眠，女性月经不调。要改善血虚的状况，必须从改善饮食入手。因为血液本来就是脾胃运化的。先说十种常见的补血食物。
首先，黑芝麻
有一个简单的秘密，黑色和红色的食物都有补血的作用。黑色食物入肾，有助于肾脏藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓血，因此，血的根本也在肾。至于红色食物补血的理论，来源于“形以形补，色以色补”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、掌握乳汁、益肝养发的功效。吃芝麻可以促进肾生血、肝藏血、脾调血的功能。
第二，红枣
养胃健脾，养血安神；还能润心肺，调和营卫，生津，通关，助十二经脉。对贫血、面色苍白、气血异常有很好的效果。
第三，猪肝
血虚或缺铁性贫血的人，平时可以多吃猪肝炒菠菜。
第四，莲藕
莲藕性温，鲜莲藕止血，熟莲藕补血。莲藕，生吃能清热凉血，止血散瘀，熟吃能健脾胃，养血。口鼻出血患者可紧急服用新鲜的生藕汁，可快速止血。女性多吃莲藕有好处，但不适合经期感冒痛经的人。糖尿病人不宜吃煮熟的莲藕或藕粉。
五、胡萝卜
入脾胃经、肺经，是补血、改善肾虚的佳品。养血柔肝、健脾散结、补中降气，尤其能改善肝血不足引起的视力下降和失明。对脾虚食滞引起的消化不良、呃逆也有很好的改善作用。
六、龙眼肉
益心脾，补血益气。对气虚、心血不足、心悸失眠有疗效。如果心脾血虚，面色晦暗，疲乏无力，食欲不振，便溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补充。如果记忆力差，睡眠不好，就容易产生恐惧，这是不够努力的表现。可以自己做龙眼膏:龙眼肉500克，白糖500克，将龙眼肉捣碎，用白糖搅拌均匀，蒸成糊状，早晚用一勺温水送服。
七、黑豆
可以帮助肾脏生髓生血，还能增强脾胃的运化功能。肾虚血虚者多吃有益。经常食用可以防止衰老，增强活力。
八、黑木耳
滋阴养血，润肺明目。
九、乌骨鸡
滋阴降火。乌鸡汤甘温，能补虚损，滋阴养血，大补气血。适用于阳虚、气血两虚者。不能吃太多，一个月最多两次。容易生气的人，长期受不了。
十、红糖
补益气血，健脾暖胃，止痛，活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质较弱的人食用。胃炎和胃溃疡引起的胃痛和糖尿病都不适合人吃。
(前面说过，肥胖是因为气虚。所以，要减肥，就要补气)
说到补气，很多人自然会想到人参。没错，人参的确是齐国之王。人参是补气壮阳的良药。但是人参并不适合所有人。其实我们身边很多物美价廉的食物都有补气的功效。补气的食物如何选择？我在这里告诉你一个秘密，就是长在水里的食物和生在土里的食物都有补气的作用。因为这些食物吸收了最多的地球气体。
下面是10种最常见的补气食物。
首先，土豆
土豆性平，微凉，入脾、胃、大肠。有效改善肠胃气虚的情况。事实上，土豆有很多好处，被称为“完美”的食物。
补气的食物吃多了会胸闷腹胀，可以吃陈皮。
第二，山药
山药滋养肺肾之气，贯通天地之气。而且不热不燥，味道很平和，不用担心气滞。特别适合气虚的人。
因为山药有收敛作用，所以上火、邪实或便秘的人要少吃或不吃。
第三，红薯
补中和血，暖胃生津，益气通便。皮肤最好是红色或紫色，果肉是黄色的。
老年人不适合吃太多。
第四，蘑菇
性平，入肝经、胃经，对气血不足、耐疲劳有调理作用。益气养阴。
野蘑菇在山坡潮湿的地方多长，对湿气的防御能力很强，所以也有排除湿气的作用。
动词 （verb的缩写）牛肉
指的是牛的肉。
老幼和消化能力弱的人少吃。
六、泥鳅
性平，入脾、肺。补中，益气，利尿，除湿。
七、兔肉
适用于脾胃虚弱、中气不足的人。入肝大肠经，有凉血解毒之功。
八、糯米
补脾胃，益肺气。能温和滋养人体正气。
九、韭菜
入肝、胃、肾经。生韭菜味辛、活血，熟韭菜味甘、补，能益肝散瘀。食用煮熟的韭菜，能补益肝肾，暖腰膝，温肾壮阳，具有益气壮阳的作用。
冬春两季吃比较好。
X.蜂蜜
性平，归脾、肺、大肠经。补脾肺气。打开肠子。
黄芪蜜、党参蜜、枸杞蜜补气效果较好。